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書誌情報サマリ

書名

エアロビック・エクササイズ・ガイド

著者名 ロドリー・コラム レスリー・モーブレー／著 国柄后子／訳
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 1993
請求記号 N781-4/00338/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0232185603一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 N781-4/00338/
書名 エアロビック・エクササイズ・ガイド
著者名 ロドリー・コラム 　 レスリー・モーブレー／著 　 国柄后子／訳
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 1993
ページ数 114p
大きさ 24cm
ISBN 4-583-03087-8
分類 7814
書誌種別 一般和書
内容注記 原書名:YMCA―guide to exercise ＊to music. ＊監訳:池田勝 推薦図書:p107
タイトルコード 1009410209852

要旨 ヘルシーな生活を営むために、生命維持に不可欠な酸素を体内に効率的に取り入れ、有効に使用するエアロビック・エクササイズは、その重要性が高まる一方である。本書は、自己やインストラクターの評価から、解剖学、生理学、さらにはいままであまり詳しくはふれられることが少なかった音楽との関係などを、幅広い側面から説いたものである。
目次 第１章　あなた自身に対する評価
第２章　インストラクターに対する評価
第３章　フィットネスの理論
第４章　体力テスト
第５章　解剖学と生理学の基礎
第６章　エアロビック・エクササイズ・クラスの構成
第７章　音楽の利用
第８章　エアロビック・エクササイズの体力への貢献
第９章　注意すべき運動
第１０章　安全に対する配慮
第１１章　栄養


内容細目表：

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