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書誌情報サマリ

書名

気がかりゼロ

著者名 山田智恵／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2026.4
請求記号 159/11074/

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1 名東3332903644一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 159/11074/
書名 気がかりゼロ
著者名 山田智恵／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2026.4
ページ数 237p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7993-3267-2
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 頭に余白ができれば人生が動きだす! たくさんの気がかりがあって、もうなにもかもめんどくさい人へ、気がかりをゼロにする5つのステップを紹介する。購入者限定特典をダウンロードできるQRコード付き。
書誌・年譜・年表 文献:p236
タイトルコード 1002610012596

要旨 大手企業も実践、５０００人以上を「すぐやる人」に変えた。簡単！５ステップでできる思考・感情の片づけ習慣。
目次 第１章　気がかりをゼロにすることで人生が動きだす
第２章　こうやって気がかりをゼロにする　ステップ１　書き出す
第３章　こうやって気がかりをゼロにする　ステップ２　仕分ける
第４章　こうやって気がかりをゼロにする　ステップ３　具体化する
第５章　こうやって気がかりをゼロにする　ステップ４　片付ける
第６章　こうやって気がかりをゼロにする　ステップ５　振り返る
第７章　気がかりゼロ体質になろう
第８章　おまけ　みんなのワーク例
著者情報 山田 智恵
　内省デザイナー／ミーニング・ノート開発者。「出来事は選べない。けれど、意味づけ方は１００％自分次第」２００８年のリーマンショック、２０１１年の大震災といった、度重なるアンコントローラブルな出来事に直面し、「意味づけ力」こそが人生の可能性を広げる鍵であると確信。独自メソッド「ミーニング・ノート」を開発する。現在はそこから「気がかりの整理」や「人生の物語を主体的に編む」ことへと内省の領域を広げ、自然に行動が変わる「内省の習慣化」を提唱している。ジャーナリング（言語化）、リフレクション（振り返り）、ダイアローグ（対話）を組み合わせたプログラムを、大手メーカーやビジネススクールなど幅広い業界で延べ５，０００人以上に提供。個人の主体性回復から組織の対話文化の醸成まで幅広く支援している。慶應義塾大学法学部卒業、同大学院経営管理研究科（ＭＢＡ）修了。株式会社ダイジョーブ代表取締役(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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