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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 9

書誌情報サマリ

書名

しんどい「中年の危機」から抜け出す本　(青春新書INTELLIGENCE)

著者名 中島美鈴／著
出版者 青春出版社
出版年月 2026.9
請求記号 146/01897/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238835383一般和書１階開架　貸出中 
2 守山3132778857一般和書一般開架　貸出中 

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中島美鈴／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/01897/
書名 しんどい「中年の危機」から抜け出す本　(青春新書INTELLIGENCE)
著者名 中島美鈴／著
出版者 青春出版社
出版年月 2026.9
ページ数 205p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書INTELLIGENCE
シリーズ巻次 PI-758
ISBN 978-4-413-04758-6
分類 1468
一般件名 認知行動療法 　 中年期
書誌種別 一般和書
内容紹介 意欲の低下、将来不安、過去への後悔…。中年の約8割が陥る心の不調の正体を明らかにするとともに、具体的な対処法を解説。ケーススタディとして、4人のエピソードも掲載する。チェックリスト、書き込み式ワークあり。
タイトルコード 1002610040908

要旨 あなたを苦しめるか意欲の低下、将来不安、過去への後悔から心をラクにする。約８割が陥る、心の不調の正体と克服のヒント。メディアで大人気の臨床心理士が教える最新メンタルケア。
目次 １章　“中高年の危機”はなぜやっかいなのか（そういえば、自分の存在意義って？
中年の危機は第二の思春期！？　ほか）
２章　「大切にしているもの」が進む方向を照らしてくれる（中高年の問題はなぜか同時多発的
個別の悩みに対応するＡＣＴの４ステップ　ほか）
３章　自分が持っている「考え方のクセ」を確認しよう（思考は「スキーマ」を通して生まれる
自分のスキーマを知ると心が解放される　ほか）
４章　心が向上きになる気持ちの整理術（中年の危機に悩む４人の変化
［ケース１］昇進への執着を「人を育てる喜び」へ転化　ほか）
５章　ここからの、これからの人生設計（「理想とは違う人生」を受け止めるやわらかさ
小さな楽しみを見つける技術　ほか）


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