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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

わかっているのに、なぜ体にいいことが続かないのか

著者名 前島圭佑／著
出版者 かんき出版
出版年月 2026.7
請求記号 4983/04812/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932800705一般和書一般開架　貸出中 
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健康法

書誌詳細

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請求記号 4983/04812/
書名 わかっているのに、なぜ体にいいことが続かないのか
著者名 前島圭佑／著
出版者 かんき出版
出版年月 2026.7
ページ数 343p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7612-7882-3
分類 4983
一般件名 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 体の中をイメージできれば、体にいいことは自然と続けられる。現代人の不調の根っこに潜む2つの見えない敵「慢性炎症」と「機能性障害」について解説し、「体内イメージ」を駆使して、それらを手なずける方法を紹介する。
タイトルコード 1002610026221

要旨 本書を通じて目指しているのは、健康情報を「覚えて」もらうことではありません。食事、運動、睡眠、ストレスの知識を一つにつなげ、体と健康の仕組みを深く「理解」してもらうこと。そして日々の無数の選択の場面で、まるで呼吸をするように、自然と健康的な判断ができるようになることです。健康法の最大の悩み「続かない」がなくなる。医師歴２０年でたどり着いた「体内イメージ」という一生モノの技術。体の中をイメージできれば、体にいいことは自然と続きます。
目次 第１部　あなたの不調の正体が見えてくる　慢性炎症という「ボヤ」と、機能性障害という「バグ」（体の中の小さな火事：慢性炎症の正体　あなたの不調の奥で、見えないボヤがくすぶっている
「異常なし」なのに、なぜ体はつらいのか？　機能性障害という、体の制御システムのバグ
体を壊す仕組み、体を治す仕組み　ボヤとバグが生まれる現場、そして回復する力
なぜ「体にいいこと」が続かないのか？　知識を行動に変える仕組み）
第２部　あなたの「選択」が劇的に変わる　体内イメージの実践（「甘いもの」と「加工食品」が体を壊すプロセス　糖、油、添加物が細胞に仕掛ける「静かな破壊」
たった一口の野菜が、体の中のドラマを変える　最初の一口を野菜にするだけで、細胞の運命が変わる
体内の「製薬工場」を再起動せよ　筋肉は薬を作る。動いた分だけ、体は応えてくれる
夜の「体内修復」を取り戻す　眠りがあなたの体を本来の姿に整え直す
脳内の「感情の天秤」を調律する：自分でストレスをコントロールする「快」で満たし、「負」をしなやかに受け流す技術
「健康」を、生きる　「体内イメージ」という一生モノの羅針盤を手にしたあなたへ）
著者情報 前島 圭佑
　リウマチ専門医、医学博士。１９７８年、大分県津久見市生まれ。大分医科大学（現・大分大学医学部）卒業後、大学病院で、難治例や希少疾患を含む膠原病診療の最前線に立ち、のちに膠原病グループのリーダーを務める。臨床と並行して基礎研究にも打ち込み、国内外への留学（産業医科大学、カリフォルニア大学サンディエゴ校）を通じて研鑽を重ねた。地域の市中病院での診療も経験し、現在は大分市にて「前島リウマチ内科クリニック」院長を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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