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書誌情報サマリ

書名

すごい腎活習慣　なんとなく不調がスッキリ解消!

著者名 白石明世／著
出版者 徳間書店
出版年月 2026.3
請求記号 4909/00287/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 徳重4630968099一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4909/00287/
書名 すごい腎活習慣　なんとなく不調がスッキリ解消!
著者名 白石明世／著
出版者 徳間書店
出版年月 2026.3
ページ数 207p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-19-866176-2
分類 4909
一般件名 東洋医学
書誌種別 一般和書
内容紹介 肌のしわ・たるみ・くすみから、冷え、頭痛、尿のトラブル、睡眠の悩みまで、東洋医学で解決! 「腎」を整えてさまざまな不調を改善する方法を紹介する。巻末にセルフチェック一覧付き。
タイトルコード 1002510097390

要旨 肌のしわ、肌のたるみ、肌のくすみ、不妊、頭髪の悩み、冷え、頭痛、腰痛、疲れが抜けない、生殖能力の衰え、尿のトラブル、睡眠の悩み。東洋医学で解決！１日１０秒の「腎トレ」で人生を底上げ！！
目次 序章　じんわりと効く東洋医学の魔法　腎活とは？
第１章　知るだけで不調がゆるむ！？ゆる東洋医学のすすめ
第２章　「腎」が整うと人生が変わる！
第３章　腎と髪の不思議な関係―腎活習慣　頭髪編
第４章　腎を上げれば眠りが変わる―腎活習慣　睡眠編
第５章　腎が上がると活力がみなぎる―腎活習慣　妊活・加齢・不定愁訴編
第６章　１日１０秒　腎を整える「腎トレ」


内容細目表：

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