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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 4

書誌情報サマリ

書名

落ち込まない考えすぎない気持ちの整理術　(ディスカヴァー携書)

著者名 和田秀樹／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2026.2
請求記号 4983/04821/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932800853一般和書一般開架　貸出中 

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精神衛生

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04821/
書名 落ち込まない考えすぎない気持ちの整理術　(ディスカヴァー携書)
著者名 和田秀樹／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2026.2
ページ数 263p
大きさ 18cm
シリーズ名 ディスカヴァー携書
シリーズ巻次 275
ISBN 978-4-7993-3160-6
分類 49839
一般件名 精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 心と思考の「体質改善」という視点から、悩み・不安・迷いの無限ループから抜け出すための方法を紹介する。ごきげんに生きるためのヒントが満載。『Audible』で配信されたオーディオブックを書籍化。
タイトルコード 1002510089137

要旨 精神科医が教える６０点でごきげんに生きる心の持ち方。
目次 第１章　悩みの９割はかんちがい！？（その悩み、本当に考え抜いた結果ですか？
ストレスを増やす心のくせ、不適応思考に気づいていますか？　ほか）
第２章　「やめたいのにやめられない」思考ぐせ・行動ぐせを手放す（溜め込まない。流して進む「フロー思考」へ
「失敗しても大丈夫」な自分になる　ほか）
第３章　思考を整理すれば、不安も悩みも軽くなる（悩みを書き出せば、心が整い軽くなる
悩みや不安を味方につける　ほか）
第４章　毎日を笑顔で過ごす「ごきげんの習慣」（「笑う門には福来る」は、科学的にも正しい
「本当に心配すべきこと」だけにエネルギーを使う　ほか）
著者情報 和田 秀樹
　１９６０年大阪市生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部・東京医科歯科大学非常勤講師、ルネクリニック東京院（アンチエイジングとエグゼクティブカウンセリング担当）院長。１９８７年『受験は要領』がベストセラーになって以来、大学受験の世界のオーソリティとしても知られ、志望校別大学受験勉強法の通信教育『緑鐵受験指導ゼミナール』の代表として無名校から東大や医学部に多数合格させている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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