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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

オーロラ写真集　素晴らしい極光の世界

著者名 赤祖父俊一／著
出版者 朝倉書店
出版年月 1981.
請求記号 N451/00224/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0110372620一般和書２階書庫　在庫 

関連資料

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書誌詳細

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請求記号 4931/01679/
書名 「体が冷えない人」の習慣、ぜんぶ集めました。　(青春新書PLAY BOOKS)
著者名 工藤孝文／監修 　 ホームライフ取材班／編
出版者 青春出版社
出版年月 2026.1
ページ数 185p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書PLAY BOOKS
シリーズ巻次 P-1240
ISBN 978-4-413-21240-3
分類 49314
一般件名 冷え症
書誌種別 一般和書
内容紹介 血流を良くする食べものの選び方や食べ方、体が一層ぽかぽかになるお風呂の入り方、代謝を高める体の動かし方や筋肉の増やし方など、医学と科学に基づいた「冷え症」対策を紹介。仕事中にこっそりできる裏ワザも掲載する。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1002510077688

要旨 温めるだけの冷え対策はもう古い！熱をつくる→流す→保つ。３ステップで芯からぬくぬく＆不調も改善！１年通して対策、ユニークな温活メソッド１６０超！ぬる白湯で内臓を活性化、推し活やお笑いライブにハマる、焼肉食べ放題で“肉食女子”になる、ｅｔｃ．
目次 第１章　温めるだけの冷え対策はもう古い！温活は熱を「つくる／流す／保つ」時代へ（冷えを放置すると元気とキレイが削られていく！
「外から温める」だけでは冷えが加速してしまう…　ほか）
第２章　あなたの冷えはどのタイプ？６種類の冷えタイプを簡単セルフチェック（あなたの冷えタイプをＹｅｓ／Ｎｏチャートで確認しよう！
１　手足が冷たい末端冷えタイプ　ほか）
第３章　温活メソッド１「つくる」　三大熱源をフル稼働して“発熱女子”になる！（カラオケで好きな曲を大熱唱する
オシャレをして好きな人に会う　ほか）
第４章　温活メソッド２「流す」　「ゆるめる・ためない・感じる」で熱を全身に巡らせる！（朝日をしっかりと浴びる
ウォーキングではなく、お散歩をする　ほか）
第５章　温活メソッド３「保つ」　「保温」と「加温」で全身の循環熱をキープする！（保温編
加温編）
巻末付録　温活女子がやってはいけないＮＧ習慣１０カ条
著者情報 正木 民子
　鍼灸師、正木治療院院長。１９６３年名古屋生まれ。１９９３年中和医療専門学校本科卒業。愛知県内の外科クリニックリハビリ室勤務を経て、２００３年名古屋市に女性専門鍼灸院「正木治療院」を開業。これまで３万人以上を施術し、海外からも多数の女性が来院する人気治療院となる。健康や美容に悩む女性と向き合う中で、女性特有の「自律神経トラブル」や「なんとなく不調」に通底する症状である「冷え」に着目。従来の冷え対策が、温めるだけの対症療法にとどまることに疑問を感じ、自ら研究と実践を重ね、根本治療である「熱の産生・循環メカニズム」に重点を置いた「温活三原則（つくる／保つ／流す）」を提唱。それらを患者が日常生活で手軽に実践できる「温活メソッド」に落とし込み、およそ１万人に試してもらったところ、劇的な改善を実感する患者が続出。すベての女性が万病のもとといわれる「冷え」から解放され、イキイキと人生を輝かせることを目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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