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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

更年期からの健康寿命の延ばし方　今日からできる! 　(健康ライフ選書)

著者名 関口由紀／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2026.1
請求記号 495/01210/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 千種2832483099一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 495/01210/
書名 更年期からの健康寿命の延ばし方　今日からできる! 　(健康ライフ選書)
著者名 関口由紀／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2026.1
ページ数 175p
大きさ 19cm
シリーズ名 健康ライフ選書
ISBN 978-4-07-462226-9
分類 49513
一般件名 更年期 　 老年医学
書誌種別 一般和書
内容紹介 更年期うつ、フェムゾーントラブル、生活習慣病、骨粗しょう症…。女性医療の第一人者が、99歳まで現役を目指すために、知っておくべき更年期からの予防&ケア法を紹介する。
タイトルコード 1002510067851

要旨 閉経後の５０代、６０代、７０代は女性ホルモンのゆらぎから解放された「第二の青春」！女性医療の第一人者が、自身も９９歳まで現役をめざすための知っておくべき予防＆ケア法をお伝えします。更年期うつ、フェムゾーントラブル、生活習慣病、骨粗しょう症ｅｔｃ．
目次 更年期前から熟年期まで　私たち女性の人生ロードマップ
Ｍｅｓｓａｇｅ　ｆｒｏｍ　Ｄｒ．Ｙｕｋｉ　Ｓｅｋｉｇｕｃｈｉ【由紀先生の格言まとめ】
第１章　その不調、ＧＳＭ（閉経関連尿路性器症候群）かも
第２章　フェムゾーンと毎日、向き合う
第３章　ホルモン補充という選択（ＨＲＴ）
第４章　骨を守る！骨を強く！骨粗しょう症対策
第５章　人生の後半こそ筋トレ　筋肉量の維持
第６章　健康寿命を延ばす　生活習慣
第７章　性というヘルスケア
第８章　老けないサビない脳を　認知症対策
【体験談】９９歳まで現役をめざす女性医療専門医の診察室から


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