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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

気分の9割は血糖値

著者名 小池雅美／著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2025.11
請求記号 4931/01677/

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1 港2632677874一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 4931/01677/
書名 気分の9割は血糖値
著者名 小池雅美／著
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2025.11
ページ数 231p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-492-04808-5
分類 49312
一般件名 血糖値
書誌種別 一般和書
内容紹介 気分の上がり下がりのカギは、血糖値が握っている。何があっても動じない人は、血糖値が整っている。血糖値をコントロールすることで、心と体の平穏を保ち、人生まで整える本質的メソッドを紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p230〜231
タイトルコード 1002510050496

要旨 「なんだか眠い」はどうしようもな…くない！謎→解く→ほぐす。みんなの「謎」を見てみる。眠気の悩み、体や脳の仕組みから原因分析、セルフケア。「これならできる」解決策がきっと見つかる。
目次 序章　眠気を分析する６つの質問
第１章　夜の眠りと昼間の眠気
第２章　覚める仮眠と眠くなる仮眠
第３章　時間管理と脳の働き
第４章　休みの日の眠気
第５章　集中力と眠気
第６章　いろいろな眠気
著者情報 菅原 洋平
　作業療法士。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、ユークロニア株式会社設立。現在は、ベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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