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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 6 在庫数 0 予約数 5

書誌情報サマリ

書名

たんぱく質がとれるおかずいらずの一汁一飯献立

著者名 牛尾理恵／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.10
請求記号 596/13605/

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1 鶴舞0238672539一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132775319一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 東2432878441一般和書一般開架　貸出中 
4 港2632664948一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 名東3332880495一般和書一般開架　貸出中 
6 富田4431605007一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 596/13605/
書名 たんぱく質がとれるおかずいらずの一汁一飯献立
著者名 牛尾理恵／著
出版者 主婦と生活社
出版年月 2025.10
ページ数 87p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-391-16576-0
分類 596
一般件名 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 たんぱく質、炭水化物、脂質の3大栄養素がたった2品でバランスよくとれる、「一汁一飯」の献立を紹介。1食600kcal以内で、不足しがちな野菜も無理なくとれる。
タイトルコード 1002510045150

目次 鶏肉
豚肉
牛肉
魚介
卵
大豆製品
加工品
炊き込みご飯とごちそうスープ
著者情報 牛尾 理恵
　料理研究家・栄養士・フードコーディネーター。自身の食事管理によってマイナス１０ｋｇを達成した経験を生かし、ヘルシーかつ栄養バランスのとれた食事、レシピを提案している。満足感のあるボリュームたっぷりのおかずが人気。雑誌やテレビなどのメディアでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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