感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 23 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 0 予約数 23

書誌情報サマリ

書名

こむら返りと手足のつりリセット法　足の名医がついにたどりついた

著者名 北城雅照／著
出版者 アスコム
出版年月 2025.9
請求記号 4936/00648/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 名東3332872419一般和書一般開架　貸出中 
2 天白3432620403一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

筋肉-疾患　痙攣

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4936/00648/
書名 こむら返りと手足のつりリセット法　足の名医がついにたどりついた
著者名 北城雅照／著
出版者 アスコム
出版年月 2025.9
ページ数 319p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7762-1402-1
分類 4936
一般件名 筋肉-疾患 　 痙攣
書誌種別 一般和書
内容紹介 血流の滞りが原因のこむら返り。片足30秒で血流を改善する「こむら返りリセット法」と、こむら返りが起きたときに即座に痛みを鎮める「かかとプッシュ法」を紹介する。すねや手指などのつりへの対処法も掲載。
タイトルコード 1002510036123

要旨 こむら返りの正体は、筋肉の中にあるセンサーの誤作動が引き起こす筋肉の縮みすぎ。足の名医が考案した究極の「リセット法」で、こむら返りを今すぐ、ラクに、自力で予防できます。片足３０秒、両足で１分。たったそれだけで、痛みや不安のない毎日と思いっきり動ける体、ぐっすり眠れる夜がやってきます！
目次 第１章　片足３０秒、両足１分でこむら返りが起こらなくなる！こむら返りリセット法
第２章　いざというときにも安心　痛みを鎮めるお守りメソッド　それでも痛みがきたときのための緊急リセット法
第３章　睡眠、入浴、マッサージ、ストレッチ、こむら返りを遠ざける最強ドリンクまで　こむら返りリセット法の効果をアップさせる習慣
第４章　脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、糖尿病、貧血、下肢静脈瘤、腎不全、肝硬変…そのこむら返りもしかすると病気のサインかもしれません
第５章　ウォーキング、ストレッチ、スクワット「ろっ骨」を意識して効果アップ！こむら返り知らずの体のつくり方
第６章　水分＋ミネラル補給、朝食の改善、スープ＆漢方薬まで　内側から整える“食の処方箋”　こむら返りに効く食べ方と飲み方
著者情報 北城 雅照
　日本整形外科学会認定整形外科専門医、医療法人社団円徳理事長。２００９年北里大学医学部卒業、２０１１年慶應義塾大学医学部整形外科学教室入局。２０１７年に慶應大学院医学部医学科博士号取得。２０１８年に医療法人社団円徳理事長に就任。「自分の目の届く範囲の人々を笑顔に、幸せにしたい」という信念のもと、「戦略を立てる最高司令官」として同法人を牽引。再生医療やリハビリテーションに力を入れ、最新の医療技術を取り入れた治療を提供している。一方で、理事長を務める足立慶友整形外科・リウマチ科では、整形外科外来も担当し、日々医療の現場で患者と向き合し、続けている。さまざまなメディアに出演。また、Ｘ、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、ＴｉｋＴｏｋ、ＹｏｕＴｕｂｅなどのＳＮＳでも積極的に情報を発信。多くのフォロワーを得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。