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書誌情報サマリ

書名

不毛な時間をゼロにする

著者名 佐藤悠希／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.5
請求記号 159/10839/

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1 千種2832439281一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 159/10839/
書名 不毛な時間をゼロにする
著者名 佐藤悠希／著
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.5
ページ数 319p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7631-4228-3
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 何も生まない「不毛な時間」をたちまち「生産的な時間」に変える超実践的アプローチを伝授。のべ3万人以上の「ムダな行動」を改善してきた「アドラー心理学ベースの問いかけ」をワークとともに紹介する。
タイトルコード 1002510012663

要旨 主体性×未来志向×多様性。自分の“隠れた思考能力”を刺激する心理学ベースの科学的自己研鑽モデル３５項！時間が溶ける人のための救済の書。
目次 第１章　不毛な時間をゼロにする「３種の問い」（なぜ「不毛な時間」を過ごしてしまうのか
うまくいっている人ほど「主人公の解像度」が高い　ほか）
第２章　不毛な努力をゼロにする（忙しいだけで満足するな「やってる感」を一掃せよ
「いつ死ぬかわからない」を賢く逆手に取る　ほか）
第３章　不毛な習慣をゼロにする（自分の「解像度」を上げると何が起きるか？
「外でランチを食べない」がなぜすごい習慣なのか　ほか）
第４章　不毛な付き合いをゼロにする（悪口だらけの付き合いからうまく距離を置くコツ
過去と他人は変えられないが、未来と自分は変えられる　ほか）
第５章　不毛な会話をゼロにする（その優しさはときに「何も生まない会話」を招く
不毛な会話の奥底には「ポジティブ」も隠れている　ほか）


内容細目表：

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