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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

わたしのお守りレシピ　簡単時短ワンパン

著者名 ありこ／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.5
請求記号 596/13485/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932745231一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 596/13485/
書名 わたしのお守りレシピ　簡単時短ワンパン
著者名 ありこ／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.5
ページ数 111p
大きさ 26cm
ISBN 978-4-04-607555-0
分類 596
一般件名 料理
書誌種別 一般和書
内容紹介 野菜たっぷり油少なめで栄養バランス抜群! おかずから、ご飯&麺、副菜&スープ、おやつまで、管理栄養士が考案した、フライパンひとつ&30分以内で作れる、誰でも簡単かつ自然と腸活にもなるレシピを紹介します。
タイトルコード 1002510009684

要旨 管理栄養士が考案！野菜たっぷり、油少なめで栄養バランス抜群のレシピ！Ｉｎｓｔａｇｒａｍで大人気！全レシピ３０分以内で完成！腸活食材＋蒸すでからだの内側から元気に！
目次 １　出番の多い頼れるワンパンレシピ７（よだれ鶏ナス
海老つくね蒸し　ほか）
２　腸活食材＋蒸し煮の毎日おかず（ナスとミョウガの肉巻きごまダレ
重ね煮の生姜焼き　ほか）
３　腸にやさしいご飯＆麺のレシピ（焼き鯖薬味ご飯
腸活そぼろ丼　ほか）
４　もう１品欲しいときの副菜＆スープ（切干大根とささみの柚子こしょう和え
シーフードサラダ　ほか）
５　罪悪感のない腸活おやつ（さつまいものガレット
りんご米粉ケーキ　ほか）
著者情報 ありこ
　管理栄養士。「腸活で健康な人を増やしたい」という想いのもと、腸活×ワンパンレシピをＳＮＳで発信し、フォロワー数は１２万人以上（２０２５年４月現在）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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