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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

arikoの整うごはん　まんぷくとまんぷくのあいだに

著者名 ariko／著
出版者 光文社
出版年月 2025.4
請求記号 596/13482/

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1 鶴舞0238587935一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132760923一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
3 天白3432609968一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 596/13482/
書名 arikoの整うごはん　まんぷくとまんぷくのあいだに
著者名 ariko／著
出版者 光文社
出版年月 2025.4
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-334-10627-0
分類 596
一般件名 料理 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 人気料理家ariko初の最高においしい「ゆる痩せレシピ」本。鶏むね肉のディアボラステーキ、オートミールの中華粥、豆腐白玉入りココナッツ汁粉など、低糖質でシンプルな材料を使った、痩せる絶品ごはんを紹介する。
タイトルコード 1002510006250

要旨 昨日の焼肉で１ｋｇ増えた…。明日の中華、腹パンコース。まんぷくとまんぷくのあいだに。そんな時こそおいしく食べて−１５ｋｇ！ａｒｉｋｏさん初の「ゆる痩せ」本。「鶏むね肉」「オートミール」「豆腐」ｅｔｃ．低糖質といえばのシンプル食材が、ａｒｉｋｏさんの手にかかれば抜群においしく「ちゃっかり痩せちゃう」絶品ごはんに！
目次 朝ごはん
ボリュームサラダ
昼ごはん
夜ごはん　まずはこれから
魚のおかず
肉のおかず
デザート


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