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本のないよう

一般和書
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ぞうしょじょうほう

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本のかず 2 ざいこのかず 0 よやくのかず 24

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

イライラ、さよなら。　不機嫌から卒業するための48のポイント

書いた人の名前 堀内恭隆／著
しゅっぱんしゃ すばる舎
しゅっぱんねんげつ 2025.4
本のきごう 141/01980/

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本のばしょ

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No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 楠4331661597一般和書一般開架　貸出中 
2 徳重4630935833一般和書一般開架　貸出中 

かんれんしりょう

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しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 141/01980/
本のだいめい イライラ、さよなら。　不機嫌から卒業するための48のポイント
書いた人の名前 堀内恭隆／著
しゅっぱんしゃ すばる舎
しゅっぱんねんげつ 2025.4
ページすう 213p
おおきさ 18cm
ISBN 978-4-7991-1320-2
ぶんるい 1416
いっぱんけんめい 怒り
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 感情を上手にコントロールできれば、人生は思い通り。感情に振りまわされないための考え方や、怒りから卒業し、自分の本当の望みに気づく「心の解放ワーク」などを紹介する。書き込み欄あり。読者限定特典用のQRコード付き。
タイトルコード 1002510004885

ようし 「もう怒るのしんどい！」と思ったら読む本。感情を上手にコントロールできれば、人生は思い通り。人間関係が好転する、仕事がうまくいく、悩みや疲れが軽くなる、毎日が楽しくなる、自分を好きになれる、願いが叶う…ｅｔｃ．
もくじ 第１章　「怒り」の構造を知ると、自分をコントロールできる（「怒らない」なんて、本当にできるの？
怒りは「ただの反応」でしかない　ほか）
第２章　感情に振りまわされないための考え方（怒りが表に出るということは、癒される準備ができているということ
自分の感情を解放する練習　ほか）
第３章　どうしてもイライラが止まらないときの１６の処方箋（その場を離れる
身体を動かす　ほか）
第４章　怒りの先にある「本当の望み」に出逢う心の解放ワーク（いまこそ、怒りの扱い方を学ぶ機会を
対人関係の改善“だけ”では、怒りの本質に触れられない　ほか）
第５章　怒りを乗り越えた先の世界を知る「感情のトリセツ」（「感情のトリセツ」で、怒りを抜けた先の世界を知る
「理不尽な上司やパワハラに対する怒り」　ほか）
ちょしゃじょうほう 堀内 恭隆
　一般社団法人ＬＤＭ協会代表理事。株式会社シンクロニシティ・マネジメント代表取締役社長。作家、講演家、カウンセラー。認知心理学、脳科学、コミュニケーション、コーチングなど、さまざまなテーマを長年にわたり研究。それらを統合したメソッド「ＬＤＭ（ライフ・デザイン・メソッド）」を開発し、自分らしさを最大限に発揮する生き方を発信。受講者は１万５千人を超える。小学生のころから「自己催眠」の本を読み漁り、自身で人体実験を繰り返すなど、自他共に認める「人間の意識と無意識」領域のオタク。とくに「怒りのコントロール」については膨大な時間を研究に投下している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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