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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 37

書誌情報サマリ

書名

やる気1%やせごはん　食べても勝手にやせる低カロリー満腹レシピ500

著者名 まるみキッチン／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.1
請求記号 596/13291/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 瑞穂2932723055一般和書一般開架　貸出中 
2 名東3332840424一般和書一般開架　貸出中 
3 天白3432595993一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
4 徳重4630908350一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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料理　瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 596/13291/
書名 やる気1%やせごはん　食べても勝手にやせる低カロリー満腹レシピ500
著者名 まるみキッチン／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2025.1
ページ数 207p
大きさ 23cm
ISBN 978-4-04-684113-1
分類 596
一般件名 料理 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 体重100kg超えからマイナス20kgのダイエットに成功! がっつり食べごたえがあって物足りなくない! 1品ほぼ500kcal以内で、代謝を上げるたんぱく質・野菜多めの、やせごはんレシピを紹介する。
タイトルコード 1002410074774

要旨 ガッツリ食べても太らない！１品ほぼ５００Ｋｃａｌ以内！カロリー、たんぱく質、糖質記載！
目次 ０１　人気のやせメシ
０２　肉のやせおかず
０３　魚のやせおかず
０４　大豆製品＆卵のやせおかず
０５　野菜のやせおかず
０６　ヘルシーご飯もの
０７　ヘルシー麺類
０８　ヘルシースープ＆鍋
０９　ヘルシースイーツ
著者情報 まるみキッチン
　「誰でも簡単につくれる」をモットーにした料理をＳＮＳに投稿する料理家。身近な材料で手間を省いた、アイデアに富む実用的なレシピは若い世代からファミリー層まで支持されている。『やる気１％ごはん　テキトーでも美味しくつくれる悶絶レシピ５００』『弁当にも使えるやる気１％ごはん作りおきソッコー常備菜５００』（小社刊）の著書２作が、２年連続で「料理レシピ本大賞」大賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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