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蔵書情報

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所蔵数 7 在庫数 4 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの!?　「ゆらぐ自分」とのつき合い方がわかる「読む処方箋」

著者名 清永真理子／著
出版者 三笠書房
出版年月 2024.11
請求記号 495/01176/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238487870一般和書１階開架　在庫 
2 西2132734050一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 港2632615049一般和書一般開架　在庫 
4 守山3132701644一般和書一般開架　貸出中 
5 南陽4231082092一般和書一般開架　貸出中 
6 富田4431565623一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
7 志段味4531009118一般和書一般開架　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 495/01176/
書名 この不調、ぜんぶ更年期のせいだったの!?　「ゆらぐ自分」とのつき合い方がわかる「読む処方箋」
著者名 清永真理子／著
出版者 三笠書房
出版年月 2024.11
ページ数 237p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8379-4017-3
分類 49513
一般件名 更年期
書誌種別 一般和書
内容紹介 更年期不調は症状も感じ方も多種多様。でも正しい知識と対処法がわかっていれば、もっとラクに自分の「身体と心」とつき合える。更年期に翻弄された著者の実体験をもとに、毎日を自分らしくご機嫌に過ごす方法を説く。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1002410060041

要旨 更年期はつらくて当たり前？いいえ、そんなことはありません！更年期不調は症状も感じ方も多種多様。でも正しい知識と自分に合う対処法がわかっていれば、もっとラクに自分の「身体と心」とつき合えるようになる！本書では、更年期に翻弄された著者のリアルな実体験と学びから、この時期の不調と不安に振り回されず、毎日を自分らしくご機嫌に過ごす方法を説く！
目次 第１章　何かがおかしい？気づけばいつも調子が悪い
第２章　いよいよ来たか更年期！予想もできない不調のオンパレード
第３章　信じられない、なんとかしなきゃ！始まった治療行脚
第４章　いまの自分を受け入れたら、ようやく光が見えてきた！
第５章　更年期のこと、知っていたら怖くない、振り回されない！
第６章　ふしぎ、ラクになってきた！更年期不調、身体の対処法
第７章　なんだか自信もわいてきた！更年期不調、心の対処法


内容細目表：

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