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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

良い眠りの科学　睡眠専門医が教える4つのステップ

著者名 アビヒナブ・シン／著 シャーロット・ジェンセン／著 武岡幸代／訳
出版者 原書房
出版年月 2024.10
請求記号 4983/04627/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238506315一般和書１階開架　貸出中 
2 富田4431568510一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04627/
書名 良い眠りの科学　睡眠専門医が教える4つのステップ
著者名 アビヒナブ・シン／著 　 シャーロット・ジェンセン／著 　 武岡幸代／訳
出版者 原書房
出版年月 2024.10
ページ数 301p
大きさ 20cm
ISBN 978-4-562-07474-7
原書名 原タイトル:Sleep to heal
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 人間に欠かせない質の良い睡眠が、いかに健康にとって大事か。米国プロバスケットボールチームの睡眠指導、7000人以上の患者を治療してきた睡眠障害研究の第一人者が、よりよく眠るための簡単な方法を症例と共に解説。
書誌・年譜・年表 文献:p288〜295
タイトルコード 1002410053354

要旨 人間に欠かせない質の高い睡眠がいかに健康にとって大事か、米国プロバスケットボールチーム、インディアナ・ペイサーズの睡眠指導も行い、７０００人以上の患者を治療してきた睡眠障害研究の第一人者が解説する「良い睡眠を取る方法と健康の関係」。
目次 第１部　睡眠の謎を解き明かせ（睡眠―永遠の謎
睡眠不足の隠れた真実
良質の睡眠で成功をつかもう）
第２部　睡眠に勝る薬はない（脳洗浄
睡眠がもたらす５０の幸せ
睡眠の基礎―子供の健康と睡眠
素敵に歳を重ねるための睡眠）
第３部　よりよい睡眠とは（コロナ禍の睡眠
眠りをまた好きになって！
睡眠のリセット
１３５０万分を活かそう！）


内容細目表：

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