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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 21 在庫数 7 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

今さら聞けない睡眠の超基本　快眠法の前に 　(大人のリテラシー)

著者名 柳沢正史／監修
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2024.8
請求記号 4983/04611/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238526610一般和書１階開架　貸出中 
2 西2132741816一般和書一般開架暮らしの本在庫 
3 熱田2232608600一般和書一般開架　貸出中 
4 南2332465638一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 東2432843312一般和書一般開架　貸出中 
6 中村2532472863一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
7 港2632653321一般和書一般開架　貸出中 
8 北2732548314一般和書一般開架　貸出中 
9 千種2832424119一般和書一般開架　在庫 
10 瑞穂2932728062一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
11 中川3032598538一般和書一般開架暮らしの本在庫 
12 守山3132711536一般和書一般開架　貸出中 
13 緑3232648786一般和書一般開架　在庫 
14 名東3332831456一般和書一般開架　在庫 
15 天白3432596066一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
16 山田4131005318一般和書一般開架　在庫 
17 南陽4231088990一般和書一般開架　貸出中 
18 楠4331652042一般和書一般開架　貸出中 
19 富田4431573619一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
20 志段味4531015404一般和書一般開架　貸出中 
21 徳重4630910307一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04611/
書名 今さら聞けない睡眠の超基本　快眠法の前に 　(大人のリテラシー)
著者名 柳沢正史／監修
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2024.8
ページ数 239p
大きさ 21cm
シリーズ名 大人のリテラシー
ISBN 978-4-02-333409-0
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 子どもの睡眠不足はリスク絶大、一夜漬けは逆効果、ショートスリーパーにはなれない…。睡眠研究の第一人者が、最新の科学研究から見えてきた睡眠の重要性と、健やかな睡眠をとる方法をビジュアルに紹介。書き込みページあり。
タイトルコード 1002410037894

要旨 質のよい睡眠で人生のパフォーマンスを上げる。人生１００年時代の新機軸。睡眠研究の第一人者・柳沢正史が教える！睡眠と健康の新常識。快眠のための「私の睡眠記入シート」付き。
目次 １　睡眠の不思議（睡眠とは
実は危ない睡眠不足　ほか）
２　睡眠不足がもたらす悪影響と睡眠障害（これだけは知っておきたい睡眠不足の悪影響
睡眠にまつわる病気　ほか）
３　動物とヒトの睡眠の謎（動物の睡眠
ヒトの睡眠）
４　睡眠の質を高める（よりよく眠るための準備
睡眠の質を上げるには　ほか）
５　睡眠にまつわる疑問（夜間頻尿は原因に対処する
朝起きたら体内時計をリセットさせる　ほか）
著者情報 柳沢 正史
　筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（ＷＰＩ‐ＩＩＩＳ）機構長・教授。株式会社Ｓ’ＵＩＭＩＮ代表取締役。医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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