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書誌情報サマリ

書名

裏隠密射す　(春陽文庫)

著者名 大栗丹後／著
出版者 春陽堂書店
出版年月 1998.09
請求記号 F/05713/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2430566022一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 F/05713/
書名 裏隠密射す　(春陽文庫)
著者名 大栗丹後／著
出版者 春陽堂書店
出版年月 1998.09
ページ数 287p
大きさ 16cm
シリーズ名 春陽文庫
シリーズ名 二条左近無生剣
ISBN 4-394-16131-2
分類 9136
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009810039262

要旨 ケガや病気の予防にとどまらず、より積極的に「健康」の獲得をめざすシニアに向けて、体力の向上に必須のエクササイズをレベル分けして紹介。低い強度のエクササイズだけでなく、筋力強化・体力向上を実現し、より長いアクティブライフを獲得するためのエクササイズを網羅。
目次 理論編　シニア向けのトレーニングの基礎知識（加齢にともなうカラダと動きの変化
柔軟性トレーニング　ほか）
実践編１　肩まわりと腕の動きを改善するエクササイズ（腕を開いて閉じるエクササイズ
腕を左右後方に引き上げるエクササイズ　ほか）
実践編２　ヒップと脚の動きを改善するエクササイズ（膝を伸ばすエクササイズ
膝を曲げるエクササイズ　ほか）
実践編３　体幹を強化するエクササイズ（うつ伏せで体幹部を浮かせた姿勢を保持するエクササイズ
仰向けで殿部と体幹部を持ち上げた姿勢を保持するエクササイズ　ほか）
著者情報 中村 千秋
　早稲田大学スポーツ科学学術院准教授。順天堂大学大学院体育学研究科修了、Ａｒｉｚｏｎａ　Ｓｔａｔｅ　Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｌｉｂｅｒａｌ　Ａｒｔｓ　ａｎｄ　Ｓｃｉｅｎｃｅｓ卒業、全米アスレティック・トレーナーズ協会公認アスレティック・トレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
平山 邦明
　国立スポーツ科学センター（ＪＩＳＳ）契約研究員。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。博士（スポーツ科学）。全米ストレングス＆コンディショニング協会（ＮＳＣＡ）認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト、日本体育協会（ＪＡＳＡ）公認アスレティック・トレーナー、日本トレーニング指導者協会（ＪＡＴＩ）認定トレーニング指導士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
菊地 真也
　早稲田大学スポーツ科学学術院講師（任期付）、国立スポーツ科学センター（ＪＩＳＳ）トレーニング体育館非常勤指導員。東海大学大学院体育学研究科修了。全米ストレングス＆コンディショニング協会（ＮＳＣＡ）認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＣＳＣＳ＊Ｄ）。ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー（ＮＳＣＡ‐ＣＰＴ）、日本トレーニング指導者協会（ＪＡＴＩ）認定上級トレーニング指導者（ＡＡＴＩ）、健康運動指導士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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