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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ウェイトトレーニングBIG3ビッグスリー再入門　DVDでよくわかる! 　(DVDBOOK)

著者名 岡田隆／著 石井直方／監修
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2013.4
請求記号 780/00606/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236217238一般和書１階開架　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 780/00606/
書名 ウェイトトレーニングBIG3ビッグスリー再入門　DVDでよくわかる! 　(DVDBOOK)
著者名 岡田隆／著 　 石井直方／監修
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2013.4
ページ数 103p
大きさ 21cm
シリーズ名 DVDBOOK
ISBN 978-4-583-10551-2
一般注記 奥付・背のタイトル:ウェイトトレーニングビッグスリー再入門　付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)
分類 7807
一般件名 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 スクワット、ベンチプレス、デッドリフト。体づくりの王道であるビッグスリーについて徹底的に解説。ビッグスリーのバリエーション種目、クイックリフト、メニューの組み方なども紹介する。付属DVDには実演映像を収録。
タイトルコード 1001310009529

要旨 山をもっと楽しくもっと安全に登るための七つの力を徹底解説。ＮＨＫ「にっぽん百名山」でおなじみ、萩原編集長の登山講座。
目次 第１章　計画力―登山の充実度・安全度はプランニングで決まる
第２章　歩行力―バテずに安全に歩く力を身に着ける
第３章　装備力―悪路や過酷な自然環境に対する装備を使いこなす
第４章　生活力―山で食べ、山に泊まる。非日常生活に順応する
第５章　危機管理力―山で遭難しない。ピンチになっても生き延びる
第６章　岳識力―山の知識を深めれば、山はもっと楽しくなる
第７章　感動力―山の力が眠っていた五感を呼び起こす
著者情報 萩原 浩司
　１９６０年栃木県生まれ。８２年青山学院大学法学部・山岳部卒。小学生のころより父親に連れられて日光・那須の山々に親しみ、高校・大学時代は山岳部に所属。大学卒業後は山と溪谷社に入社し、雑誌『ｓｋｉｅｒ』副編集長などを経て、『山と溪谷』『ＲＯＣＫ＆ＳＮＯＷ』の編集長を歴任する。書籍部門ではヤマケイ文庫、ヤマケイ新書シリーズを創刊し、現在は山岳出版本部本部長。２００９年から日本山岳会の「山の日」制定プロジェクトに関わるようになり、「山の日」の制定に尽力した。山の日アンバサダー、日本山岳会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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