感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 10 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 0 予約数 10

書誌情報サマリ

書名

朝までぐっすり眠れる深睡眠スープ

著者名 白濱龍太郎／著
出版者 アスコム
出版年月 2024.7
請求記号 4983/04577/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中川3032593695一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 志段味4530998055一般和書一般開架　貸出中 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04577/
書名 朝までぐっすり眠れる深睡眠スープ
著者名 白濱龍太郎／著
出版者 アスコム
出版年月 2024.7
ページ数 173p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7762-1355-0
分類 49836
一般件名 睡眠 　 スープ
書誌種別 一般和書
内容紹介 睡眠専門医が、睡眠の質を高めるトリプトファンなどの栄養素がぎっしり詰まったスープを提案。朝・昼・夜の食事に活用できるおいしいアレンジレシピを、快眠のコツとともに紹介する。
タイトルコード 1002410024203

要旨 ２万人の睡眠をみてきた睡眠の名医が提案！「心身の回復」「リラックス」「すっきり目覚め」がこの１杯で実現！
目次 第１章　これ１杯で快眠！睡眠にいい栄養が詰まった「ぐっすりスープ」
第２章　「ぐっすりスープ」の作り方と朝・昼・夜のアレンジレシピ
第３章　「ぐっすり眠れている」ってどういうこと？
第４章　睡眠ホルモン「メラトニン」を働かせて、よい睡眠リズムをつくる
第５章　あなたは大丈夫？体をヘトヘトにさせていく睡眠に悪い習慣とは
第６章　ぐっすり眠るためにもっとできること
著者情報 白濱 龍太郎
　睡眠専門医。筑波大学卒業、東京医科歯科大学大学院統合呼吸器学修了（医学博士）。公立総合病院睡眠センター長などを経て、２０１３年に「ＲＥＳＭ新横浜　睡眠・呼吸メディカルケアクリニック」を設立。これまで約２万人の睡眠に悩む人を救ってきた。自身がもともとオンオフを切り替えるのが苦手だったという過去から、いかに睡眠が日中の活動に影響するかを実感し、「睡眠投資」という考えを発信。医療以外の場でも、日本マイクロソフト、ＰＨＩＬＩＰＳジャパンなど世界的企業での講演や、東京オリンピックでは選手村で日本人選手のサポートを行うなど、ビジネスやスポーツ界からの信頼も厚い。慶応義塾大学特任准教授、日本オリンピック協会（ＪＯＣ）強化スタッフ、ハーバード大学公衆衛生大学院客員研究員などを兼歴任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。