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書誌情報サマリ

書名

70歳から寿命が延びる腸活　(青春新書INTELLIGENCE)

著者名 松生恒夫／著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.5
請求記号 4934/00737/

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請求記号 4934/00737/
書名 70歳から寿命が延びる腸活　(青春新書INTELLIGENCE)
著者名 松生恒夫／著
出版者 青春出版社
出版年月 2023.5
ページ数 204p
大きさ 18cm
シリーズ名 青春新書INTELLIGENCE
シリーズ巻次 PI-670
ISBN 978-4-413-04670-1
分類 49346
一般件名 腸 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 ヨーグルト、食物繊維、発酵食品…。それ、70歳からの腸には逆効果だった!? 70歳を過ぎたら、正しいと信じてきた腸活を見直すことが必要。5万人超の腸を診てきた名医が、70歳からの日本人の体質に合った腸活を伝授。
タイトルコード 1002310010947

要旨 ヨーグルト・食物繊維・発酵食品…その“腸にいい”常識が「腸ストレス」を招いていた！５万人超の腸を診てきた名医が教える腸と体の若さを保つ最新医学。
目次 第１章　その“腸にいい”健康法、７０歳からは逆効果です（腸の不調に悩むシニアが増えている
老化によって腸管機能が衰える　ほか）
第２章　７０代からの腸の状態が、寿命も健康寿命も左右する事実（７０歳からの腸内フローラを改善する
腸内環境を決定づける三つの要素　ほか）
第３章　「若いときの腸」と「７０代以降の腸」はこんなに違う（高齢者の腸は腸管そのものが弱くなっている
高齢者の腸にあらわれる、これだけの変化　ほか）
第４章　７０代からの日本人の体質に合った腸活“食事編”（高齢者にとっていい三つの食べ方
大腸がんの死亡率が低かった地中海地域　ほか）
第５章　７０代からの日本人の体質に合った腸活“生活習慣編”（７０歳からの服装―温かくするだけでなく、ここにも注意
７０歳からの冷暖房―「１０度の法則」に気をつけて冷暖房を賢く使う　ほか）


内容細目表：

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