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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 21

書誌情報サマリ

書名

すごい自力整体

著者名 矢上真理恵／著 矢上裕／監修
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.12
請求記号 492/01692/

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1 西2132656238一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
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書誌詳細

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請求記号 492/01692/
書名 すごい自力整体
著者名 矢上真理恵／著 　 矢上裕／監修
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2022.12
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-478-11627-2
分類 49279
一般件名 整体
書誌種別 一般和書
内容紹介 肩コリ、腰痛、便秘、冷え性、視力、猫背、生理痛は、筋肉をゆるめるだけでいっきに改善する! 人の手を借りずに整体施術のプロの技法を自ら行うメソッドを写真やイラストとともに解説。ワーク動画を見られるQRコード付き。
タイトルコード 1002210067488

要旨 「あったかくて、柔らかい体」になって、ほんとうの自分を取り戻す！肩コリ、腰痛、便秘、冷え性、視力、猫背、生理痛―ゆるめるだけで、いっきに改善！自然にやせる！「自力整体」とは、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドです。
目次 １　自力整体はなぜいいのか？（コリや痛みの正体
コリや痛みの正体がわかる！体のゆがみ診断
とくに「骨盤のゆがみ」は全身に影響する　ほか）
２　気になる不調を今すぐ解消！悩み別「自力整体」（肩コリ・首のコリ
腰痛・坐骨神経痛
便秘　ほか）
３　ほぐれて、ゆるんで、熟睡できる！２０分間ショートレッスン（２０分間ショートレッスンを効果的におこなうための３つの心得
２０分間ショートレッスンのプログラム）
体験談　３ヵ月実践した体験者さんたちのすごい結果！
著者情報 矢上 真理恵
　矢上予防医学研究所ディレクター。１９８４年、兵庫県生まれ。高校卒業後単身渡米、芸術大学プラット・インスティテュートで衣装デザインを学び、ニューヨークにて独立。成功を夢見て、徹夜は当たり前、寝るのはソファの上といった多忙な生活を続けた結果、心身のバランスをくずし動けなくなる。そのとき、父・矢上裕が考案し１５，０００名が実践している「自力整体」を本格的に学び、心身の健康を取り戻し、その魅力を再発見。その後、自力整体ナビゲーターとして、カナダ、ヨーロッパ各地、イスラエルにて、クラスとワークショップを開催。さらに英国の名門セントラル・セント・マーチンズ大学院で「身体」をより体系的に学び、２０１９年に帰国。現在、国内外の人たちに自力整体を伝えながら、女性のための予防医学をライフワークにしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
矢上 裕
　矢上予防医学研究所所長、自力整体考案者、鍼灸師・整体治療家。１９５３年、鹿児島県生まれ。関西学院大学在学中の２年生のとき、予防医学の重要性に目覚め、東洋医学を学ぶため大学を中退。鍼灸師・整体治療家として活躍するかたわら、効果の高い施術を自分でできるように研究・改良を重ね「自力整体」を完成。兵庫県西宮市で教室を開講、書籍の出版やメディア出演などで注目され、全国から不調を抱える人々が続々と訪れるようになる。現在約５００名の指導者のもと、約１５，０００名が学んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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