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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 5 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

文系のためのめっちゃやさしい睡眠　(東京大学の先生伝授)

著者名 林悠／監修
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2022.12
請求記号 4913/01552/

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1 鶴舞0238171334一般和書１階開架ティーンズ貸出中 
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3 東2432720833一般和書一般開架　貸出中 
4 緑3232551097一般和書一般開架　在庫 
5 天白3432501728一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4913/01552/
書名 文系のためのめっちゃやさしい睡眠　(東京大学の先生伝授)
著者名 林悠／監修
出版者 ニュートンプレス
出版年月 2022.12
ページ数 303p
大きさ 21cm
シリーズ名 東京大学の先生伝授
ISBN 978-4-315-52642-4
分類 491371
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 眠っている間何がおきている? どうすれば毎晩ぐっすり眠れる? 睡眠の重要性、快眠のコツなど、睡眠のしくみを豊富なイラストや図を用いてやさしく解説する。動物の不思議な睡眠の実態や、冬眠のおどろくべき機能も紹介。
タイトルコード 1002210067202

要旨 この本では、たくさんの楽しいイラストや図を使って、睡眠のしくみをめちゃくちゃやさしく解説します。睡眠の重要性や、快眠のコツが、よくわかると思いますよ！
目次 ０時間目　イントロダクション（睡眠はとっても大事！）
１時間目　ぐっすり眠るための基礎知識（睡眠には大きく２種類ある
快眠のツボ）
２時間目　眠りをもたらす体のしくみ（眠気はなぜやってくる？
１日のリズムをつくりだす体内時計　ほか）
３時間目　動物たちの眠り事情（動物たちのさまざまな眠り）
著者情報 林 悠
　東京大学理学部生物学科教授、京都大学医学部人間健康科学科特定教授、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構客員教授。博士（理学）。１９８０年、山口県生まれ。東京大学理学部生物学科卒業。専門は神経科学。なぜ動物は眠るのか、睡眠の生理的な意義の解明を目指すとともに、得られた成果をもとに、認知症や精神疾患など、睡眠の異常を伴う疾患の病因の理解と予防治療法の開発へとつなげることを目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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