感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

検索結果書誌詳細

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、この資料への予約は 9 件あります。
  • ・予約するときは「予約カートに入れる」ボタンをクリックしてください。予約するには図書館窓口で発行したパスワードが必要です。
    ・「予約カートに入れる」ボタンが出ない書誌には予約できません。
    詳しくは「マイページについて－インターネットで予約するには」をご覧ください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 9

書誌情報サマリ

書名

「内臓脂肪」も「皮下脂肪」もみるみる落ちる!1日3分「ダブル脂肪はがし」

著者名 池谷敏郎／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2022.10
請求記号 4931/01566/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

登録する本棚ログインすると、マイ本棚が利用できます。

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中川3032487963一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

493125　493125
肥満症　メタボリックシンドローム　瘦身法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/01566/
書名 「内臓脂肪」も「皮下脂肪」もみるみる落ちる!1日3分「ダブル脂肪はがし」
著者名 池谷敏郎／著
出版者 PHP研究所
出版年月 2022.10
ページ数 126p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-569-85311-6
分類 493125
一般件名 肥満症 　 メタボリックシンドローム 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 余分な内臓脂肪と異所性脂肪は、生活習慣病の原因。60代で体脂肪率10%の名医が毎日実践している「ダブル脂肪はがし」のエクササイズ、食べ方、生活習慣を紹介する。
タイトルコード 1002210045900

要旨 ６０代で体脂肪率１０％台の名医も毎日実践している最強メソッド。
目次 １　「肥満」と「脂肪」を知りましょう（「肥満」って、つまりどういうこと？
知ればナットク！体脂肪のお話　ほか）
２　本当に怖い「炎症」実は大事な「代謝」（知らないと損をする「炎症」の話
慢性炎症の原因は「酸化」と「糖化」　ほか）
３　最強メソッド　ダブル脂肪はがし　エクササイズ編（ラクラク・簡単・続けやすい「ダブル脂肪はがし」
ダブル脂肪はがしエクササイズ１　基本のゾンビ体操　ほか）
４　最強メソッド　ダブル脂肪はがし　食べ方編（ラクラク・簡単・続けやすい「池谷式すごい食べ方」
「プチ糖質制限」で効果は充分　ほか）
５　最強メソッド　ダブル脂肪はがし　生活習慣編（体脂肪を上手にはがす「朝の習慣」
体脂肪を上手にはがす「最高の睡眠習慣」　ほか）


内容細目表：

前のページへ
ページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。