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書誌情報サマリ

書名

たった1回でお腹が凹む奇跡の股関節ほぐし

著者名 南雅子／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2022.7
請求記号 595/02640/

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1 西2132632577一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 595/02640/
書名 たった1回でお腹が凹む奇跡の股関節ほぐし
著者名 南雅子／著
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2022.7
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-8156-1638-0
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 腹筋や食事制限を行ってもなかなか凹まないポッコリお腹。代謝・血流UP、姿勢矯正、腰痛改善にも効果がある、お腹を凹ます「股関節ほぐし」を紹介。体験談なども掲載する。エクササイズ動画が見られるQRコード付き。
タイトルコード 1002210031268

要旨 ぽっこりお腹も寸胴も「がちがち股関節」が原因だった！代謝ＵＰ、姿勢矯正、血流ＵＰ、腰痛改善。ゴロ寝で簡単！股関節をほぐしてから整える！するとムリなくお腹がペタンコに！！
目次 １　お腹を凹ませたいなら、股関節をほぐしなさい（たった１回で効果が出る秘密は、股関節の位置にあり
何もしなくてもペタンコお腹になる正しい股関節位置とは？　ほか）
２　たった１回でお腹が凹む「股関節ほぐし」のやり方（股関節ほぐし　硬くなった股関節をほぐします
股関節上げ　股関節を正しい位置に誘導します　ほか）
３　股関節への負担をなくす補助ストレッチ（指まわし　体の末端から上半身の硬さをとっていきます
ペットボトルでうでふり　猫背・前肩を改善します　ほか）
４　お腹ポッコリの原因を取りのぞく習慣術（朝
昼　ほか）


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