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蔵書情報

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所蔵数 8 在庫数 0 予約数 4

書誌情報サマリ

書名

しんどい時の自分の守り方 10代から知っておきたいメンタルケア

著者名 増田史/著
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.9


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237916150一般和書1階開架ティーンズ貸出中 
2 熱田2232445789一般和書一般開架 貸出中 
3 2432632509一般和書一般開架ティーンズ貸出中 
4 2732384702一般和書一般開架ティーンズ貸出中 
5 千種2832250787一般和書一般開架ティーンズ貸出中 
6 天白3432446684一般和書一般開架ティーンズ貸出中 
7 南陽4230979546一般和書一般開架ティーンズ貸出中 
8 志段味4530912841一般和書一般開架ティーンズ貸出中 

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 3714/01141/
書名 しんどい時の自分の守り方 10代から知っておきたいメンタルケア
著者名 増田史/著
出版者 ナツメ社
出版年月 2021.9
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8163-7077-9
分類 37147
一般件名 青年期   青少年問題   精神衛生
書誌種別 一般和書
内容紹介 自分がキライ、親とうまくいかない、やりたいことが見つからない…。しんどさを手放し、もっとラクに生きるための、自分でできる心のケアを紹介。誰かにSOSを出すスキルも伝える。悩み相談連絡先一覧付き。
書誌・年譜・年表 文献:p222〜223
タイトルコード 1002110045448

要旨 しんどさを手放し、もっとラクに生きる。中学生・高校生から大人まで知っておきたい自分でできる心のケア。
目次 第1章 しんどさの理由を知ろう(どうしてこんなにしんどいの?
友人関係がしんどい ほか)
第2章 しんどさの原因から自由になろう(友達は多い方がいい?
親孝行しないといけない? ほか)
第3章 しんどさを手放しラクに生きるスキル(セルフモニタリング―「できごと」そして「自分」を観察してみよう
マインドフルネス―観察したものを、眺め、味わい、手放そう ほか)
第4章 SOSを出すスキル(自分以外の誰かにSOSを出す
外のコミュニティに仲間を見つける ほか)
Q&A そのしんどい悩み、お答えします!(集団行動がしんどいです
クラスで浮いている自分が嫌 ほか)
著者情報 増田 史
 精神科医、医学博士。2010年に滋賀医科大学医学部卒業後、初期研修を経て、2012年に滋賀医科大学精神医学講座に入局。脳波を用いた脳機能研究に取り組んでいたが、徐々にうつ状態となり、精神科を受診。適応障害と診断される。休職やカウンセリングで少しずつ回復し、今も回復途上。2021年より滋賀医科大学精神科助教。脳機能研究や児童思春期を中心とした臨床を行うほか、精神疾患に対するスティグマ(偏見)解消にも取り組んでいる。2児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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