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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 12

書誌情報サマリ

書名

今日がもっと楽しくなる行動最適化大全　ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す

著者名 樺沢紫苑／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.7
請求記号 159/09908/

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1 鶴舞0237945647一般和書１階開架　貸出中 
2 港2632502957一般和書一般開架　貸出中 
3 中川3032489126一般和書一般開架　貸出中 
4 守山3132557574一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 159/09908/
書名 今日がもっと楽しくなる行動最適化大全　ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す
並列書名 BEHAVIOR OPTIMIZATION ENCYCLOPEDIA:Today will be more fun
著者名 樺沢紫苑／著
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.7
ページ数 341p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-04-604796-0
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 仕事、学習、健康、対人関係…。全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている! 最高の1日をつくるために必要な、行動の「最適化」を紹介。感覚的に理解できるイラストと、最新学術理論を用いた解説の2部構成。
書誌・年譜・年表 文献:p334〜341
タイトルコード 1002110037109

要旨 仕事、学習、遊び、健康、対人関係、全ての行動には「最も効果が出る」時間帯が決まっている！
目次 第１部　イラストでわかる―最高の１日をつくる行動の最適化（１日のスタート「朝起き」を心地よくむかえる
健康的なよい習慣「朝型生活」に切り替える
スッキリと気持ちのいい「目覚め方」を学ぶ
あらかじめ決めた「朝のルーティン」をこなす
穏やかな「朝散歩」を日課にする　ほか）
第２部　最新科学・研究結果で説明する―最高の１日をつくる行動の最適化（「朝」の最適化
「昼」の最適化
「夜」の最適化
「仕事」の最適化
「学習」の最適化　ほか）
著者情報 樺沢 紫苑
　精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。１９９１年、札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学に３年間留学。帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立。「情報発信を通じてメンタル疾患、自殺を予防する」をビジョンとし、インターネットのフォロワー累計６０万人以上に精神医学や心理学、脳科学の知識・情報をわかりやすく伝える、「日本一アウトプットする精神科医」として活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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