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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 4

書誌情報サマリ

書名

健康寿命を延ばす!長生き姿勢 よい姿勢グセで一生シャキッと!

著者名 碓田拓磨/著
出版者 かざひの文庫
出版年月 2021.5


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 中村2532315674一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

書誌詳細

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請求記号 4983/04203/
書名 健康寿命を延ばす!長生き姿勢 よい姿勢グセで一生シャキッと!
著者名 碓田拓磨/著
出版者 かざひの文庫
出版年月 2021.5
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-86723-039-8
分類 4983
一般件名 姿勢   健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 つまづき、誤嚥、腰痛、膝痛、認知症…。シニアの不安を姿勢改善によって解消! 健康に役立つ最新の姿勢改善の理論と方法、簡単に実践できて効果が絶大の椅子に座ったままできるエクササイズを紹介する。
タイトルコード 1002110009495

要旨 座ったままで体力アップ!毎日数分!誰でもできる簡単エクササイズ。つまづき、誤嚥、腰痛・膝痛、認知症…シニアの不安がこれで解消!
目次 第1章 正しい姿勢で健康長生き!(姿勢改善のカギ
体を使いこなし、姿勢を操る ほか)
第2章 姿操力を身につけるメリット(姿勢によい悪いはない
姿勢改善で変わるのは姿勢そのものだけではない ほか)
第3章 高齢者の抱えている問題(健康寿命=介護を必要としない寿命
高齢者の抱える問題)
第4章 姿操力エクササイズ(姿勢改善 「椅子の正座」と6つのエクササイズ
猫背矯正 健康の大敵!“猫背”を改善しよう)


内容細目表:

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