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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 13 在庫数 5 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

眠る投資　ハーバードが教える世界最高の睡眠法

著者名 田中奏多／著
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2020.10
請求記号 4983/04111/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0238088876一般和書２階書庫　在庫 
2 西2132728516一般和書一般開架　貸出中 
3 中村2532291339一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 港2632474405一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 北2732360405一般和書一般開架　貸出中 
6 千種2832216135一般和書一般開架　在庫 
7 中川3032389425一般和書一般開架暮らしの本在庫 
8 守山3132537550一般和書一般開架　貸出中 
9 名東3332632466一般和書一般開架　貸出中 
10 南陽4230957591一般和書一般開架　貸出中 
11 楠4331698110一般和書一般開架　貸出中 
12 志段味4530896192一般和書一般開架　在庫 
13 徳重4630690768一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4983/04111/
書名 眠る投資　ハーバードが教える世界最高の睡眠法
著者名 田中奏多／著
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2020.10
ページ数 193p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-86643-081-2
分類 49836
一般件名 睡眠
書誌種別 一般和書
内容紹介 昼の生産性は夜の過ごし方で決まる! 一流のビジネスパーソンは“動くための休み方”を熟知している。超多忙な毎日でも脳ネットワークを調整してパフォーマンスを発揮する、究極の睡眠法を紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p193
タイトルコード 1002010051574

要旨 起床４時間後のパフォーマンスが大切。睡眠時間と回復は比例しない。寝る時間はバラバラでもいい…昼の生産性は夜の過ごし方で決まる！一流のビジネスパーソンは“動くための休み方”を熟知している。リラックス＆集中力、スピーディな決断力、崩れないメンタル、ストレスに負けない身体。超多忙な毎日でも脳ネットワークを調整してパフォーマンスを発揮する究極の睡眠法。
目次 あらゆる不調は睡眠から表れる
いい睡眠がいい人生をつくる
睡眠という投資
究極の眠る投資（睡眠法
食事
運動
脳の使い方）
著者情報 田中 奏多
　東京ＴＭＳクリニック院長。ＢＥＳＬＩ　ＣＬＩＮＩＣ　ＣＯＯ。医師・調理師。東京・神田に「働く人の薬に頼らない心のクリニック」ベスリクリニックを２０１４年共同創設。ベスリクリニックＣＯＯ：Ｃｈｉｅｆ　Ｏｐｅｒａｔｉｎｇ　Ｏｆｆｉｃｅｒとして「社会のニーズに合わせた医療サービス」の構築を担当。ハーバード大学ＴＭＳコースを修了し、２０２０年５月東京・恵比寿にＴＭＳ治療専門クリニックである東京ＴＭＳ（Ｔｏｋｙｏ　ｔｏｔａｌ　Ｍｅｎｔａｌ　Ｓｔｒｅｓｓ　Ｃｌｉｎｉｃ）クリニックを開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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