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一般和書
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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

だから片づかない。なのに時間がない。　「だらしない自分」を変える7つのステップ

著者名 マリリン・ポール／著 堀千恵子／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2004.06
請求記号 159/02389/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞2631838345一般和書２階書庫　在庫 

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健康管理　スポーツ医学　栄養

書誌詳細

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請求記号 159/02389/
書名 だから片づかない。なのに時間がない。　「だらしない自分」を変える7つのステップ
著者名 マリリン・ポール／著 　 堀千恵子／訳
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2004.06
ページ数 254p
大きさ 20cm
ISBN 4-478-73286-8
原書名 It's hard to make a difference when you can't find your keys
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
タイトルコード 1009914021371

要旨 「人生１００年時代」における必携書。運動を「知る」「楽しむ」「処方する」。健康を維持する運動と栄養についてエビデンスベースで解説！
目次 序章　サステナブルな健康のために
第１章　セルフチェック―健康・体力の余裕度を診断する方法（見ためと中身―痩身・肥満
健康寿命をつかむ―握力　ほか）
第２章　さあ実践へふみだそう―健康・体力づくりへの挑戦（移動手段は健康ジム―ウォーキング・ジョギング
ペダルを回した数だけ健康になる？―サイクリング・自転車エルゴメータ　ほか）
第３章　教養として知りたい運動の効果―生活習慣病・運動器疾患・認知能力（肥満の予防と改善
痩身の問題と課題　ほか）
第４章　食事と栄養―健康の保持と増進（若いころから気をつけよう―青年・中年期の栄養状態と高齢期の健康との関係
高齢期の栄養状態と健康　ほか）


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