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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

スポーツでのばす健康寿命　科学で解き明かす運動と栄養の効果

著者名 深代千之／編 安部孝／編
出版者 東京大学出版会
出版年月 2019.10
請求記号 4983/04010/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237548615一般和書２階開架自然・工学在庫 

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深代千之　安部孝

書誌詳細

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請求記号 4983/04010/
書名 スポーツでのばす健康寿命　科学で解き明かす運動と栄養の効果
著者名 深代千之／編 　 安部孝／編
出版者 東京大学出版会
出版年月 2019.10
ページ数 8,295p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-13-053702-5
分類 4983
一般件名 健康管理 　 スポーツ医学 　 栄養
書誌種別 一般和書
内容紹介 最新研究のエビデンス(科学的根拠)にこだわり、運動と栄養・休息の知識をまとめた書。からだの形態や機能の現状を把握するためのセルフチェックのやり方を示し、目的に合った健康・体力づくりの具体的なプログラムを提案。
タイトルコード 1001910077018

要旨 「人生１００年時代」における必携書。運動を「知る」「楽しむ」「処方する」。健康を維持する運動と栄養についてエビデンスベースで解説！
目次 序章　サステナブルな健康のために
第１章　セルフチェック―健康・体力の余裕度を診断する方法（見ためと中身―痩身・肥満
健康寿命をつかむ―握力　ほか）
第２章　さあ実践へふみだそう―健康・体力づくりへの挑戦（移動手段は健康ジム―ウォーキング・ジョギング
ペダルを回した数だけ健康になる？―サイクリング・自転車エルゴメータ　ほか）
第３章　教養として知りたい運動の効果―生活習慣病・運動器疾患・認知能力（肥満の予防と改善
痩身の問題と課題　ほか）
第４章　食事と栄養―健康の保持と増進（若いころから気をつけよう―青年・中年期の栄養状態と高齢期の健康との関係
高齢期の栄養状態と健康　ほか）


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