感染拡大防止のため、本を読む前、読んだ後は手を洗いましょう。みなさまのご協力をお願いします。

本のないよう

一般和書
ログインすると許諾を得た一部の
表紙画像をご覧になれます
  • 本のくわしいないようです。 この本は、今 0 人がよやくしています。
  • ・この本をよやくをするときは、「よやくカートに入れる」ボタンをクリックしてください。よやくするには、図書館がはっこうしたパスワードが必要です。
    ・「よやくカートに入れる」ボタンが出ないものはインターネットからよやくできません。

ぞうしょじょうほう

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

本のかず 5 ざいこのかず 0 よやくのかず 0

しょしじょうほうサマリ

本のだいめい

何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる!　背筋の衰えで「頭を支えられない」から猫背になるメカニズム

書いた人の名前 安保雅博／著 中山恭秀／著
しゅっぱんしゃ すばる舎
しゅっぱんねんげつ 2019.10
本のきごう 4983/04117/

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

とうろくするほんだなログインすると、マイほんだながりようできます。

本のばしょ

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. としょかん 本のばんごう 本のしゅるい 本のばしょ くわしいばしょ せいげん じょうたい
1 西2132524568一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
2 東2432585855一般和書一般開架　貸出中 
3 北2732426420一般和書一般開架　貸出中 
4 瑞穂2932651207一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
5 徳重4630736645一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

かんれんしりょう

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

4983　4983
姿勢　筋力トレーニング

しょししょうさい

この資料の書誌詳細情報です。

本のきごう 4983/04117/
本のだいめい 何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる!　背筋の衰えで「頭を支えられない」から猫背になるメカニズム
書いた人の名前 安保雅博／著 　 中山恭秀／著
しゅっぱんしゃ すばる舎
しゅっぱんねんげつ 2019.10
ページすう 126p
おおきさ 21cm
ISBN 978-4-7991-0838-3
ぶんるい 4983
いっぱんけんめい 姿勢 　 筋力トレーニング
本のしゅるい 一般和書
ないようしょうかい 背中が丸くなる大きな原因は、背筋力の衰え。「最近ちょっと猫背になってきた」「肩周りが痛い」という人のために、みるみる背中の筋肉がよみがえる「ズボラ筋トレ」を紹介。女性に多い脊椎圧迫骨折についても解説する。
タイトルコード 1001910074319

ようし “寝たまま”できる筋トレでみるみる背中の筋肉がよみがえる！慈恵医大リハ式メソッド大公開！女性に多い脊椎圧迫骨折についても解説。
もくじ 第１章　「最近なんだか背中が丸くなってきた…」の正体（「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「姿勢が悪くなった」…
背中が丸くなる主な原因は「背筋力」の衰え　ほか）
第２章　姿勢をまっすぐにしづらいのは「背筋力」の衰え（背中の筋肉に意識を向けたことはありますか？
「あるのが当たり前」だった筋肉も、年とともに衰える　ほか）
第３章　超簡単で効果抜群！２ヵ月で背中が伸びるズボラ筋トレ（背筋の筋トレは寝たまま・座ったままできるものが多い
背筋に効く！ズボラ筋トレ１　うつぶせで肘をつき、上半身を起こす　ほか）
第４章　背中が曲がるもうひとつの原因、「圧迫骨折」を防ぐ方法（高齢者の骨折を引き起こす「骨粗鬆症」とは
骨は密度だけでなく質も重要　ほか）
ちょしゃじょうほう 安保 雅博
　リハビリテーション科医／博士（医学）。東京慈恵会医科大学附属病院副院長。リハビリテーション科診療部長。１９９０年東京慈恵会医科大学卒業。１９９８年〜２０００年までスウェーデンのカロリンスカ研究所に留学。２００７年よりリハビリテーション医学講座主任教授。２０１６年、同病院副院長に就任。リハビリテーション治療のパイオニア。脳卒中後遺症が専門。重度麻痺に対する筋肉注射のボツリヌス療法は有名。これまで１万５０００回以上の施行を行う。軽度及び中等度の麻痺に対する、反復性経頭蓋磁気刺激療法と集中的リハビリを組み合わせた、治療体系ＮＥＵＲＯを世界で初めて施行し、成功。東京都から指定を受けた地域リハビリテーション支援センターとして、地域集会所で出前講座を８０回以上開催。多くの高齢者に「寝たきり予防法」を伝えてきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
中山 恭秀
　理学療法士／博士（リハビリテーション科学）。東京慈恵会医科大学附属病院リハビリテーション科技師長。広島大学医学部客員教授。１９９２年に東京都立医療技術短期大学卒業。１９９８年に明治学院大学卒業、２００１年に筑波大学大学院リハビリテーションコース修了、２０１２年に筑波大学大学院人間総合学科研究科修了。２０１３年から分院技師長を経て現職。４つある附属病院の統括所属長として、多くの理学療法士や作業療法士等を束ねる。臨床業務や後進の指導に奔走する傍ら、講習会や講演、大学での非常勤講師、連載執筆、所属学会の雑誌編集や論文査読委員、学術大会におけるシンポジストや座長なども積極的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


ないよう細目表：

前のページへ
ページのせんとうへ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。