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書誌情報サマリ

書名

肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる!

著者名 吉田一也／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2019.2
請求記号 492/01567/

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1 緑3232372742一般和書一般開架　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 492/01567/
書名 肩こり、首痛、頭痛は鎖骨を5秒ほぐすだけでなくなる!
著者名 吉田一也／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2019.2
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-07-435577-8
分類 4927
一般件名 マッサージ
書誌種別 一般和書
内容紹介 1カ所5秒、鎖骨まわりの皮膚をつまんでほぐすだけ。肩こり、首痛、頭痛を改善する運動「鎖骨ほぐし」を紹介する。肩こり、首痛、頭痛の原因や、肩の骨と関節、筋肉の関わりなども解説する。
タイトルコード 1001810093072

要旨 上腕骨、肩甲骨を動かすより簡単！呼吸・血流改善、美肌・小顔になる。ストレートネック、冷え、めまいにも効く。
目次 第１章　肩こり、首痛、頭痛はなぜ起こるのか！？
第２章　肩の骨と関節、筋肉はどう関わっているのか
第３章　鎖骨がなぜ大事なのか
第４章　鎖骨にくっついている筋肉
第５章　鎖骨の場所は？
第６章　鎖骨ほぐしがなぜいいのか
第７章　鎖骨ほぐしのやり方・Ｑ＆Ａ
第８章　頑固な肩こりが軽くなった！熟睡もできるように！肩、首、頭がスッキリ体験談
第９章　日常生活でも肩こり、首痛、頭痛は解消できる！？


内容細目表：

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