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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

睡眠薬その一錠が病気をつくる　薬を使わない薬剤師が教える

著者名 宇多川久美子／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2018.12
請求記号 4983/03880/

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1 鶴舞0237669023一般和書１階開架　在庫 
2 中村2532212087一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/03880/
書名 睡眠薬その一錠が病気をつくる　薬を使わない薬剤師が教える
著者名 宇多川久美子／著
出版者 河出書房新社
出版年月 2018.12
ページ数 158p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-309-28705-8
分類 49836
一般件名 睡眠 　 催眠剤
書誌種別 一般和書
内容紹介 睡眠薬はれっきとした向精神薬。中枢神経に作用する強い薬。睡眠薬の仕組みや副作用を解説し、眠りの本質や、減薬・断薬する方法を紹介する。薬に頼らずぐっすり眠れるようになる方法も伝授する。
タイトルコード 1001810085670

要旨 寝つきが悪い、すぐに目が覚める、ストレスがある…など、いろいろな理由から飲むことになった一錠の睡眠薬。いつのまにか依存症になっていませんか？不眠や睡眠障害の大半は、自分でつくっていることも。日本は睡眠薬大国。処方の規制が世界一甘い！睡眠薬や睡眠導入剤、そのリスク。薬に頼らずぐっすり眠れるようになる方法を伝授！
目次 第１章　睡眠薬の甘い罠（かかりつけ医でとりあえず処方される睡眠薬
不眠大国日本は、睡眠薬大国でもある　ほか）
第２章　睡眠薬の仕組みと副作用（睡眠薬は作用時間によって使い分ける
主流の睡眠薬は、ＧＡＢＡの働きを増強させたもの　ほか）
第３章　眠りの本質と「睡眠負債」（「睡眠負債」は、罪作りなキーワード
認知症、ガン、糖尿病、健康面の不安も　ほか）
第４章　減薬・断薬するには？（睡眠薬の服用は、いつも不安と背中合わせ
不眠症のタイプごとに、処方される薬は異なる　ほか）
第５章　睡眠薬に頼らず、快眠する方法（「睡眠衛生」と不眠の原因を見直そう
ひと言で不眠症といっても、原因はさまざま　ほか）
著者情報 宇多川 久美子
　１９５９年千葉県生まれ。明治薬科大学卒業。薬剤師・栄養学博士（米ＡＨＣＮ大学）。一般社団法人国際感食協会代表理事。（有）「ユアケー」代表取締役。ＮＰＯ法人「統合医学健康増進会」常務理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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