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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 12 在庫数 8 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本

著者名 中野ジェームズ修一／著 田畑尚吾／監修
出版者 日経BP社
出版年月 2018.10
請求記号 492/01548/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237738901一般和書１階開架　在庫 
2 熱田2232489167一般和書一般開架　在庫 
3 南2332306436一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 東2432434195一般和書一般開架　在庫 
5 中村2532231111一般和書一般開架暮らしの本在庫 
6 港2632632556一般和書一般開架　貸出中 
7 北2732238114一般和書一般開架　貸出中 
8 瑞穂2932289354一般和書一般開架暮らしの本在庫 
9 緑3232511752一般和書一般開架　在庫 
10 名東3332592751一般和書一般開架　在庫 
11 天白3432297368一般和書一般開架暮らしの本貸出中 
12 徳重4630593624一般和書一般開架暮らしの本貸出中 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 492/01548/
書名 医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
著者名 中野ジェームズ修一／著 　 田畑尚吾／監修
出版者 日経BP社
出版年月 2018.10
ページ数 213p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-296-10023-1
分類 4925
一般件名 運動療法 　 健康法
書誌種別 一般和書
内容紹介 健康診断に引っかかり、「運動しましょう」と言われた人に向けて、フィジカルトレーナーが医学的に正しい、効率的な運動法を紹介。エクササイズ解説動画閲覧用IDとパスワードも掲載。
書誌・年譜・年表 文献:巻末
タイトルコード 1001810061611

要旨 自己流でやって挫折したあなたへ！運動指導のプロが教える、医学的に正しい最強の運動法。血糖値を下げる５分間運動から、膝・肩・腰の痛みを取るストレッチまで、今すぐやるべきことを１冊に凝縮！
目次 第１章　医師に「運動しなさい」と言われたらまず何をやる？
第２章　肩・腰・膝の痛みを根本から治す
第３章　将来の寝たきりを防ぐには？
第４章　寝ても取れない疲れを取るには？
第５章　久しぶりに運動する人が陥る落とし穴
第６章　「ぽっこりお腹」は運動で解消できる？
第７章　ウォーキングを習慣化して健康な体をつくる
第８章　トレーナーが実践する１日１４品目食事術
第９章　Ｑ＆Ａで学ぶ「効果的な運動」とは？


内容細目表：

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