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一般和書
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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

怒りが消える心のトレーニング　図解アンガーマネジメント超入門

著者名 安藤俊介／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2018.9
請求記号 141/01652/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 南2332176771一般和書一般開架　貸出中 

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安藤俊介

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 141/01652/
書名 怒りが消える心のトレーニング　図解アンガーマネジメント超入門
著者名 安藤俊介／[著]
出版者 ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月 2018.9
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7993-2359-5
分類 1416
一般件名 怒り
書誌種別 一般和書
内容紹介 「怒り」は人間が生まれつき持っている感情で、生きていくうえで必要不可欠なものだが、人生を壊す唯一の感情でもある。怒りに振り回されずにコントロールする「アンガーマネジメント」を漫画を交えて解説。チェック欄あり。
タイトルコード 1001810057437

要旨 モヤモヤ、ムカムカ、すっきり解消！ささいなことでイライラしない「器の大きい人」になる方法。アンガーマネジメントの第一人者が「怒りをコントロールする技術」を教えます！
目次 第１章　とっさの怒りを切り抜ける７つの対症療法（怒りのピークは６秒で終わる
「今、この場所」に意識をくぎ付けにする　ほか）
第２章　怒らない自分をつくる９つの習慣（適度な運動でストレスを発散する
ていねいな言葉づかいで笑顔で過ごす　ほか）
第３章　ムダに怒らない人になる１０の心の持ち方（怒りの奥にある「本当の気持ち」と向き合う
完璧主義にならず現実的な目標達成を目指す　ほか）
第４章　上手な怒り方７つのルール（リクエストを明確に伝える
「私」を主語にして伝える　ほか）
付録　実生活に役立てるアンガーマネジメント（アンガーマネジメントは実践しなければ意味がない
公共の場のトラブルに関わらないという選択を考える　ほか）
著者情報 安藤 俊介
　一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。１９７１年群馬県生まれ。２００３年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する１５００名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、１５名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。２０１７年４月、厚生労働省「職場のパワーハラスメント防止対策についての検討会」委員に就任。企業、官公庁、教育委員会、医療機関などで数多くの講演、研修などを行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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