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書誌情報サマリ

書名

会社・仕事・人間関係「もう、何もかもしんどい…」と疲れ果てたときに読む本

著者名 石原加受子／文 黒川依／漫画
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2018.3
請求記号 146/01506/

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請求記号 146/01506/
書名 会社・仕事・人間関係「もう、何もかもしんどい…」と疲れ果てたときに読む本
著者名 石原加受子／文 　 黒川依／漫画
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2018.3
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-7973-9395-8
分類 1468
一般件名 カウンセリング
書誌種別 一般和書
内容紹介 仕事がつらい、人間関係に疲れた、上司が嫌だ…。自分の声を無視して頑張りすぎていると、「やる気」も「気力」もなくなってしまいます。我慢ばかりの毎日から、自分自身を守る方法を漫画を交えて紹介します。
タイトルコード 1001710101739

要旨 「頑張れない」のはダメじゃない！ツイッター３万人の共感を呼んだ漫画家とベストセラー累計１１０万部のカウンセラーによる、我慢ばかりの毎日から自分を救う方法！
目次 第１章　今日も明日も仕事なんてしたくありません―“何もしたくない自分”を認めれば自然にやる気は出てくる（とにかくやる気がおきません―やる気がないってどういうこと？
自分、頑張りすぎ？―人間は頭では「頑張れる」。だから注意が必要　ほか）
第２章　もう会社辞めたいです―つらくてしんどい気持ちから自分を守る（大失敗で仕事を辞めたい―一度のミスですべて終わり、と思っていませんか？
休むの苦手じゃないですか？―思考を休ませる方法　ほか）
第３章　頑張っても報われない―“努力なんてムダ！”と思ったときの心の処方箋（仕事を抱えすぎ―断る自由は誰にでもある
頑張っても評価されない―他人の評価ではなく「自分の評価」を持とう　ほか）
第４章　誰かと比較して落ち込む…―“自分なんて何もできない”と思う前に気づいてほしいこと（ＳＮＳを見ると落ち込む―「幻の悩み」に振り回されないで
会社での比較がつらい―「勝ち負け」では幸せにならない　ほか）
第５章　ほかの人のことが気になって、動けない―他人を気にせず、自分を幸せにするために（他人が気になって意見が言えない―もっと自分の心に寄り添おう
自分、仲間外れ？―その人と一緒にいたいですか？　ほか）
著者情報 石原 加受子
　心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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