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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 9 在庫数 9 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

内臓脂肪を最速で落とす　日本人最大の体質的弱点とその克服法 　(幻冬舎新書)

著者名 奥田昌子／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2018.1
請求記号 4931/01344/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0237315437一般和書１階開架　在庫 
2 熱田2232290102一般和書一般開架　在庫 
3 瑞穂2932259357一般和書一般開架暮らしの本在庫 
4 守山3132622238一般和書一般開架　在庫 
5 緑3232389712一般和書一般開架　在庫 
6 名東3332591480一般和書一般開架　在庫 
7 山田4130764006一般和書一般開架　在庫 
8 南陽4230862155一般和書一般開架　在庫 
9 楠4331518490一般和書一般開架　在庫 

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肥満症　メタボリックシンドローム

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4931/01344/
書名 内臓脂肪を最速で落とす　日本人最大の体質的弱点とその克服法 　(幻冬舎新書)
著者名 奥田昌子／著
出版者 幻冬舎
出版年月 2018.1
ページ数 221p
大きさ 18cm
シリーズ名 幻冬舎新書
シリーズ巻次 お-25-1
ISBN 978-4-344-98483-7
分類 493125
一般件名 肥満症 　 メタボリックシンドローム
書誌種別 一般和書
内容紹介 内蔵脂肪は皮下脂肪よりも落ちやすく、普段の食事や生活習慣の改善が減量に直結する。肉や炭水化物の正しい摂り方、脂肪に効く食材、効果抜群の有酸素運動などを、最新の論文をもとに解説する。
書誌・年譜・年表 文献:p220〜221
タイトルコード 1001710090565

要旨 肉中心の食生活をしてきた欧米人と比べ、魚と穀物中心だった日本人は摂取した脂肪を皮下脂肪として蓄える能力が低く、より危険な内臓脂肪の形で蓄積しやすい。放置すれば高血圧や糖尿病など生活習慣病はもちろん、各種がんや認知症の原因になることもわかってきた。だが、体質だからと諦めるのは早い。内臓脂肪は皮下脂肪よりも落ちやすく、普段の食事や生活習慣の改善が減量に直結するのだ。肉や炭水化物の正しい摂り方、脂肪に効く食材、効果抜群の有酸素運動などを、最新の論文をもとに解説。読むほどやせる内臓脂肪の新常識。
目次 第１章　そもそも内臓脂肪ってなんだ？（内臓脂肪は内臓の「どこ」に付く？
脂肪は何のためにあるのか　ほか）
第２章　内臓脂肪は万病のもと！（良い肥満と悪い肥満
体内には脂肪細胞が３００億個ある！　ほか）
第３章　内臓脂肪を落とすために何を、どう食べるか（健康のために肉は食べるべきか
食事の工夫で肉の脂肪は減らせる　ほか）
第４章　内臓脂肪が落ちる生活習慣（内臓脂肪が付きにくい体質に変われるか
あと３０００歩多く歩けば脂肪が落ちる　ほか）
第５章　読むほどにやせる内臓脂肪こぼれ話（なぜ、おなかがすくのか
太りやすい体質は遺伝する？　ほか）
著者情報 奥田 昌子
　京都大学大学院医学研究科修了。内科医。京都大学博士（医学）。愛知県出身。博士課程にて基礎研究に従事。生命とは何か、健康とは何か考えるなかで予防医学の理念にひかれ、健診ならびに人間ドック実施機関で二十万人以上の診察にあたる。大手化学メーカー産業医を兼務(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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