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書誌情報サマリ

書名

話題のダイエットを格付けしたら…　科学的に正しい!やせ方の最新知識

著者名 岡田正彦／著
出版者 三五館
出版年月 2017.6
請求記号 595/02262/

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請求記号 595/02262/
書名 話題のダイエットを格付けしたら…　科学的に正しい!やせ方の最新知識
著者名 岡田正彦／著
出版者 三五館
出版年月 2017.6
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-88320-700-8
分類 5956
一般件名 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 バナナダイエット、納豆ダイエット、骨盤ダイエットなど、各種ダイエット法を取り上げ、世界中の学術情報にもとづいて、その背景や良い点、疑問点を述べ、10点満点で格付けする。科学的に正しいダイエットも紹介する。
タイトルコード 1001710015275

要旨 本書は、世界中の学術情報にもとづいて、各種ダイエット法を格付けした。最高に優れていれば１０点、最低にだめなものは１点です。６点以上あれば試みる価値があり、５点以下はやらないほうがましと解釈してください。評価のポイントは、「健康に悪影響はないか」「長続きできるか」、そして「やせられるか」の３つです。最新の科学的知見満載で送る究極のダイエットＢＯＯＫ。
目次 第１章　ヒトはなぜ太るのか？（太りやすい体質、やせにくい体質
何を食べると太るのか　ほか）
第２章　低炭水化物ダイエットをどう格付けするか（低炭水化物ダイエットを推奨する人たち
炭水化物を減らすとどうなるのか　ほか）
第３章　巷で噂のダイエット法を格付けしたら…（バナナダイエット
ヨーグルトダイエット　ほか）
最終章　私が勧める科学的に正しいダイエット（ダイエットのための運動
ダイエットのための食品選び）


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