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書誌情報サマリ

書名

「走る」ための食べ方 マラソン快走のための実践栄養学  新訂版

著者名 村野あずさ/著
出版者 実務教育出版
出版年月 2016.6


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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236931713一般和書1階開架 在庫 
2 2432503528一般和書一般開架ランナー在庫 

書誌詳細

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請求記号 782/00498/
書名 「走る」ための食べ方 マラソン快走のための実践栄養学  新訂版
著者名 村野あずさ/著
出版者 実務教育出版
出版年月 2016.6
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-7889-1187-1
分類 7823
一般件名 マラソン競技   スポーツ栄養学
書誌種別 一般和書
内容紹介 楽しく走るための栄養バイブル。スポーツライフを「食」で応援する、元実業団ランナーの著者が、これまでの経験を踏まえ、ランニングの世界で必要だと思う栄養情報を紹介する。
タイトルコード 1001610027180

目次 01 ランナーのための栄養学入門(マラソンの記録アップのカギは栄養だ!
食事が変わると走りが変わる!? ほか)
02 走力アップのための栄養と食事(脚力・スタミナ強化で走力アップ
脚力アップのための栄養 ほか)
03 フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略(フルマラソンを走るエネルギー源
走るエネルギーはどこにある!? ほか)
04 目的別の栄養アドバイス(ランナーの大敵、「貧血」を予防する
故障に強い丈夫なカラダづくり ほか)
著者情報 村野 あずさ
 株式会社明治にて管理栄養士として活動している。陸上競技、プロ野球、プロサッカー、プロボクシング、トライアスロン、ビーチバレーなど、多数の競技のトップアスリートの栄養サポートを担当。また、競技スポーツからスポーツ愛好者、指導者や保護者へのセミナーや執筆活動などを通じて、幅広い層へのスポーツ栄養の普及活動に努めている。自身も学生時代より中・長距離選手として活躍し、実業団選手としての競技経験を持つ。「楽しく走る」をモットーにランニングライフを楽しみ、市民ランナーへの栄養情報の普及にも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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