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書誌情報サマリ
書名 |
「走る」ための食べ方 マラソン快走のための実践栄養学 新訂版
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著者名 |
村野あずさ/著
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出版者 |
実務教育出版
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出版年月 |
2016.6 |
請求記号 |
782/00498/ |
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別置 |
帯出 |
状態 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
請求記号 |
782/00498/ |
書名 |
「走る」ための食べ方 マラソン快走のための実践栄養学 新訂版 |
著者名 |
村野あずさ/著
|
出版者 |
実務教育出版
|
出版年月 |
2016.6 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
978-4-7889-1187-1 |
分類 |
7823
|
一般件名 |
マラソン競技
スポーツ栄養学
|
書誌種別 |
一般和書 |
内容紹介 |
楽しく走るための栄養バイブル。スポーツライフを「食」で応援する、元実業団ランナーの著者が、これまでの経験を踏まえ、ランニングの世界で必要だと思う栄養情報を紹介する。 |
タイトルコード |
1001610027180 |
目次 |
01 ランナーのための栄養学入門(マラソンの記録アップのカギは栄養だ! 食事が変わると走りが変わる!? ほか) 02 走力アップのための栄養と食事(脚力・スタミナ強化で走力アップ 脚力アップのための栄養 ほか) 03 フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略(フルマラソンを走るエネルギー源 走るエネルギーはどこにある!? ほか) 04 目的別の栄養アドバイス(ランナーの大敵、「貧血」を予防する 故障に強い丈夫なカラダづくり ほか) |
著者情報 |
村野 あずさ 株式会社明治にて管理栄養士として活動している。陸上競技、プロ野球、プロサッカー、プロボクシング、トライアスロン、ビーチバレーなど、多数の競技のトップアスリートの栄養サポートを担当。また、競技スポーツからスポーツ愛好者、指導者や保護者へのセミナーや執筆活動などを通じて、幅広い層へのスポーツ栄養の普及活動に努めている。自身も学生時代より中・長距離選手として活躍し、実業団選手としての競技経験を持つ。「楽しく走る」をモットーにランニングライフを楽しみ、市民ランナーへの栄養情報の普及にも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
内容細目表:
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