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書誌情報サマリ

書名

イヤなことを1分間で忘れる技術

著者名 石井貴士／著
出版者 きずな出版
出版年月 2016.5
請求記号 159/08326/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞5231217331一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 159/08326/
書名 イヤなことを1分間で忘れる技術
著者名 石井貴士／著
出版者 きずな出版
出版年月 2016.5
ページ数 197p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-907072-60-5
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 一瞬で「落ち込まなくなる」思考回路を手に入れる! 記憶のメカニズムと忘却のメカニズムについて解説し、イヤなことを1分間で忘れるためのマインドチェンジや行動習慣、シチュエーション別の忘れる技術などを紹介する。
タイトルコード 1001610008745

要旨 忘却術は、現代人の必須スキル。心理学を応用したメソッドで、一瞬で「落ち込まなくなる」思考回路を手に入れる。
目次 序章　記憶のメカニズムと、忘却のメカニズムを知る
第１章　「落ち込まない思考回路」を手に入れる
第２章　ハードルを下げて、落ち込みを防止する
第３章　イヤなことを１分間で忘れるための「マインドチェンジ」
第４章　イヤなことを１分間で忘れるための「７つの行動習慣」
第５章　第三者を利用すれば、忘れられる
第６章　シチュエーション別忘れる技術
終章　「自分がイヤだ」という人へ


内容細目表：

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