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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ヘルシープログラマ　プログラミングを楽しく続けるための健康Hack

著者名 Joe Kutner／著 玉川竜司／訳
出版者 オライリー・ジャパン
出版年月 2015.7
請求記号 0073/00897/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236726576一般和書２階開架パソコン在庫 

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情報産業　情報処理技術者　健康管理

書誌詳細

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請求記号 0073/00897/
書名 ヘルシープログラマ　プログラミングを楽しく続けるための健康Hack
著者名 Joe Kutner／著 　 玉川竜司／訳
出版者 オライリー・ジャパン
出版年月 2015.7
ページ数 20,274p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-87311-728-7
原書名 原タイトル:The healthy programmer
分類 00735
一般件名 情報産業 　 情報処理技術者 　 健康管理
書誌種別 一般和書
内容紹介 プログラミングを快適に続けたいと考える技術者必携の一冊。身体を意識することの重要性や栄養を意識した食事、エクササイズを解説し、眼精疲労や腰痛など、プログラマが直面する健康問題を回避し克服するアイデアを紹介する。
書誌・年譜・年表 文献:p249〜270
タイトルコード 1001510036191

要旨 長時間座ったまま仕事を続けるプログラマには、腰痛、手首の痛み、目の痛みや頭痛がつきものです。少しの間イスから立ち上がったり、食生活を意識したり、体重などの数値を計測するなど、生活習慣を変えるだけで健康状態は改善します。本書は、身体を意識することの重要性やウォーキングが健康に及ぼす好影響、栄養を意識した食事、簡単なエクササイズを解説し、さらに眼精疲労や腰痛など、プログラマが直面する様々な健康問題を回避し克服するアイデアとテクニックを紹介します。日本語版では吉岡弘隆氏による「散歩とイングレス」を付録として収録。プログラミングを快適に続けたいと考える技術者必携の一冊です。
目次 変化を起こそう
健康のブートストラップ
椅子よさらば？
アジャイルなダイエット
頭痛と眼精疲労の対策
腰痛への対策
手首痛への対策
実践的なエクササイズ
個室の外で考えよう
健康のリファクタリング
チームを作ろう
進め、健康なプログラマ
散歩とイングレス
ゴール
例
さらなる学習のために
参考文献
著者情報 カトナー，ジョー
　プログラマとして１０年以上のキャリアを持ち、その多くの期間を自分の座りっぱなしの仕事に関係する健康の問題の研究に費やした。大学時代にはアスリートでもあり、陸軍予備軍のフィジカルフィットネストレーナーの経験を持つ。自らの研究と個人的な経験を通じて、小さな変化が人々の健康に大きな変化をもたらしうることを学んできた。現在は自分以外のプログラマたちのライフスタイルの改善を支援したいと考えている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
玉川 竜司
　本業はソフト開発。新しい技術を日本の技術者に紹介することに情熱を傾けており、その手段として翻訳に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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