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一般和書
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所蔵数 4 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

70歳からの人生を豊かにする筋トレ

著者名 岡田隆／著
出版者 高橋書店
出版年月 2023.11
請求記号 4931/01595/

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書誌詳細

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請求記号 4931/01595/
書名 70歳からの人生を豊かにする筋トレ
著者名 岡田隆／著
出版者 高橋書店
出版年月 2023.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 978-4-471-03265-4
分類 493185
一般件名 サルコペニア 　 筋力トレーニング
書誌種別 一般和書
内容紹介 何歳からでも筋肉はつけられる! 70代に向けて、健康寿命を延ばすための筋肉の知識とトレーニングを紹介。筋トレの正しいやり方、食事と睡眠の正しいとり方、筋トレの利点についても解説する。
タイトルコード 1002310056962

要旨 なぜ国際社会の反発を無視して武力挑発を繰り返すのか。なぜ、餓死者が出るほど経済が窮しているのに体制が崩壊しないのか。金正恩はそれを継続できるのか―。謎に満ちた政治経済システムに、脱北者へのインタビュー、豊富なエピソードを交えて日本経済新聞前ソウル支局長が追る。
目次 第１章　「遺訓」と「独自色」で揺れる金正恩統治
第２章　北朝鮮経済、生き残った理由
第３章　ヤミ経済を支える外貨稼ぎ
第４章　ロイヤルファミリーは大富豪
第５章　軍と党、終わりなき主導権争い
第６章　飢える地方、広がる格差
第７章　台頭する新興富裕層
第８章　しかたなく「中国隷属」
第９章　熾烈な「後ろ盾」競争、今なお


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