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書誌情報サマリ

書名

ダイエットと体の痛みに“本当に”効く60の言葉　その習慣、運動、ダイエット法があなたを壊している!

著者名 本多奈美／著 筒井広明／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2013.10
請求記号 4983/02789/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431965940一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

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請求記号 4983/02789/
書名 ダイエットと体の痛みに“本当に”効く60の言葉　その習慣、運動、ダイエット法があなたを壊している!
著者名 本多奈美／著 　 筒井広明／監修
出版者 KADOKAWA
出版年月 2013.10
ページ数 167p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-04-891235-8
分類 4983
一般件名 健康法 　 瘦身法
書誌種別 一般和書
内容紹介 「摂取したものと一緒に体調を記録しよう」「ハイヒール疲れは常識とは逆の発想で解消する」等、簡単に実践できる、体にやさしいダイエット法やアンチエイジング法、健康法に関する新常識を、60の言葉にまとめて紹介する。
タイトルコード 1001310079324

要旨 本書では、「体をやわらかくする＝やせやすい体になるのなら運動より、まず呼吸から変えてみる」など、かんたんに実践できる、体にやさしいダイエット法やアンチエイジング法、健康法に関する目からウロコの新常識を「６０の言葉」にまとめました。多くのプロアスリートや俳優、女優などに信頼される、美と健康のプロが伝授する、人生と肉体を根本から変えるハウトゥ集です。
目次 第１章　間違った常識があなたを壊す（成功者のダイエット法を、まねてはいけない
体をやわらかくしたいのなら運動より、まず呼吸から　ほか）
第２章　体質改善は姿勢で決まる！（まずは電車内で、きれいな姿勢を維持しよう
立ち方、座り方次第で、人生が変わる　ほか）
第３章　健康マニアほど体を壊す（基礎代謝を勘違いしているとダイエットは失敗する
計測機器での体脂肪率などの数値を信用しない　ほか）
第４章　試そう！すぐ効くテクニック（むくみ改善のテクニックでも、やはりフォームが大切
ヒップアップと腰痛の改善を可能にする簡単な動作　ほか）
本多式　低負荷運動　実践編（運動と、やせたい／治したい体の部位の対応表
腹筋固定力をつけておなかを引きしめる　ほか）
著者情報 筒井 廣明
　昭和大学藤が丘リハビリテーション病院スポーツ整形外科教授。肩関節の治療に関しては日本を代表する名医。運動療法の開発研究にも取り組む。１９７６年昭和大学医学部を卒業、１９９５年に昭和大学藤が丘リハビリテーション病院整形外科助教授に着任。１９９９年〜２００７年には昭和大学藤が丘リハビリテーション病院病院長を務め、２０１０年には昭和大学大学院保健医療学研究科教授、昭和大学藤が丘リハビリテーション病院スポーツ整形外科教授に就任。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本体育協会公認スポーツドクター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
本多 奈美
　全米アスレティック・トレーナーズ協会公認アスレティック・トレーナー。オクラホマ大学卒業後、全日本バドミントンチーム公式トレーナーを務めるなど、プロ・スポーツ選手の指導・調整にあたってきた経験豊富な、全米アスレティック・トレーナーズ協会公認アスレティック・トレーナー。一般女性層を対象にエクササイズ教育を実践する「りとるジム」を設立、運営。その他専門学校非常勤講師を務めるほか、ＮＨＫ教育テレビ「きれいの魔法」などＴＶでも活躍。スポーツ医学の観点から、流行しているダイエット法の多くの危険性を訴える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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