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一般和書
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蔵書情報

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所蔵数 16 在庫数 15 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

緊張して失敗する子どものためのリラックス・レッスン　親子でチャレンジ10ステップ 　(健康ライブラリー)

著者名 有光興記／監修
出版者 講談社
出版年月 2013.6
請求記号 146/01202/

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236243457一般和書１階開架　在庫 
2 西2132065729一般和書一般開架　在庫 
3 南2331839643一般和書一般開架　在庫 
4 東2432013130一般和書一般開架　在庫 
5 中村2531890586一般和書一般開架　在庫 
6 港2631980907一般和書一般開架　在庫 
7 北2731900771一般和書一般開架　在庫 
8 千種2831771346一般和書一般開架　在庫 
9 瑞穂2931913459一般和書一般開架子育て在庫 
10 守山3132108477一般和書一般開架　在庫 
11 緑3231996368一般和書一般開架　在庫 
12 天白3431938863一般和書一般開架　在庫 
13 南陽4230638126一般和書一般開架　在庫 
14 富田4431127226一般和書一般開架　在庫 
15 志段味4530583618一般和書一般開架　在庫 
16 徳重4630237420一般和書一般開架　貸出中 

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14682
カウンセリング　緊張

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 146/01202/
書名 緊張して失敗する子どものためのリラックス・レッスン　親子でチャレンジ10ステップ 　(健康ライブラリー)
著者名 有光興記／監修
出版者 講談社
出版年月 2013.6
ページ数 98p
大きさ 21cm
シリーズ名 健康ライブラリー
シリーズ名 スペシャル
ISBN 978-4-06-259681-7
分類 14682
一般件名 カウンセリング 　 緊張
書誌種別 一般和書
内容紹介 過剰な緊張・不安を感じて失敗してしまう子どものためのリラックス・レッスンを紹介。緊張や不安を解く方法を10のステップとして取り上げ、評価される場面で普段の力が発揮できるような使いこなし方をわかりやすく伝えます。
タイトルコード 1001310029139

要旨 緊張や不安を解く方法は練習で身につけられます！大切なのは「緊張しないこと」ではなく、「緊張しすぎないこと」なのです。本書では、そのための方法を１０のステップとして取り上げています。
目次 １　緊張・不安は味方にできる！（緊張するって悪いこと？―ドキドキするのは「やる気」の現れ
緊張するって悪いこと？―緊張ぎみのときほど力が出せる
緊張するって悪いこと？―「ドキドキ」は「カーッ！」にもなりやすい　ほか）
２　「うまくいかない」のはなぜ？（体験が足りない―逃げれば逃げるほどこわくなる
人目を気にする―「どう思われているか」がひどく気になる
誤解や決めつけ―「あなたは／自分は○○だ」と思い込む　ほか）
３　親ができる、子どもができる１０の方法（ちょうどよい目標を立てる―「これならできるかも…」ということに挑戦してみよう
きちんと練習する―「できること」を増やすためにしっかり練習しておく
動画を活用する―「自分がどんなふうにみえるか」を確かめてみよう　ほか）
著者情報 有光 興記
　１９７１年兵庫県生まれ。駒澤大学文学部心理学科教授。カウンセリングオフィスせたがや所長。博士（心理学）、臨床心理士。日常のさまざまな場面での「あがり」を科学的に研究する専門家。大学での講義のほか、認知行動療法をベースに、不安の強い子や軽度発達障害児など生活面で問題をかかえる子へのソーシャルスキルトレーニングを実践(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


内容細目表：

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