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書誌情報サマリ

書名

断捨離なぜ“捨てられない人”は「うつ」になりやすいのか?　モノ人執着思い込みクセ

著者名 中村究／著 やましたひでこ／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2012.10
請求記号 4937/02148/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞0236148706一般和書２階書庫　在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4937/02148/
書名 断捨離なぜ“捨てられない人”は「うつ」になりやすいのか?　モノ人執着思い込みクセ
著者名 中村究／著 　 やましたひでこ／著
出版者 主婦の友社
出版年月 2012.10
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-07-284428-1
分類 493764
一般件名 うつ病
書誌種別 一般和書
内容紹介 過剰なモノを捨て、余分なモノを受け入れない、何かに依存していた自分に気づき、精神的に自立でき、自己肯定感が生まれる。断捨離で自己肯定感を得ることが、うつ病予防に効果的であることを解説。心の断捨離レッスンも収録。
タイトルコード 1001210065131

要旨 捨てたいけど、捨てられない。家の中が片づけられない…。空間にモノが詰まっているというのは、頭にも心にも隙間がない、ゆとりがない状態。必要なモノだけに絞る、という選択決断の小さな作業で、こだわりや思考のクセを取り払い、入れ替える。モノと一緒に「心の澱やとらわれ」を手放すことで、本来の自分を取り戻す。断捨離は「モノを捨て、片づけることで、心を整理し、人生をごきげんに変える方法」なのです。
目次 プロローグ　ノイズの少ない空間ＶＳノイズの多い空間
巻頭対談「断捨離」と「うつ」
第１章　なぜ、捨てられない人は「うつ」になりやすいのか？
第２章　断捨離とうつ
第３章　うつ病を知ろう
第４章　心の断捨離レッスン
エピローグ　うつにならないために　世間の目というおばけ


内容細目表：

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