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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

ウエスト20cm減、体重15kg減!ミトコンドリア・ダイエット　医師が自ら実証した健康痩身メソッド 　(ソフトバンク新書)

著者名 内藤真礼生／著
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2012.8
請求記号 4985/02678/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3431868375一般和書２階書庫　在庫 

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498583
瘦身法　ミトコンドリア

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

請求記号 4985/02678/
書名 ウエスト20cm減、体重15kg減!ミトコンドリア・ダイエット　医師が自ら実証した健康痩身メソッド 　(ソフトバンク新書)
著者名 内藤真礼生／著
出版者 ソフトバンククリエイティブ
出版年月 2012.8
ページ数 156p
大きさ 18cm
シリーズ名 ソフトバンク新書
シリーズ巻次 203
ISBN 978-4-7973-6954-0
分類 498583
一般件名 瘦身法 　 ミトコンドリア
書誌種別 一般和書
内容紹介 頑張らなくてもやせられる! 人間のカラダの細胞内に含まれる「ミトコンドリア」を活性化し、ダイエットだけでなく、がんや心臓病、脳卒中などにも効果を発揮するメソッドを紹介。
タイトルコード 1001210051373

要旨 ウエスト１００ｃｍ、体重８７ｋｇの肥満体型から半年後にはウエスト２０ｃｍ減の８０ｃｍ、体重１５ｋｇ減の７２ｋｇへ。なんと高校時代の体型に戻った。それは２年経った現在も維持。血圧も下がり、血液もサラサラになるなど良いこと尽くしだ。ウォーキング以外、運動をまったくしていないのに、これだけの成果を上げたことには医師である著者自身が驚く。私たちのカラダの細胞内に含まれる「ミトコンドリア」。これを活性化するという健康痩身メソッドを初公開する。
目次 第１章　脂肪はミトコンドリアでしか燃えない！（カロリー神話にダマされるな！
現在のダイエットの常識は非常識！？　ほか）
第２章　目覚めよ！ダイエット細胞（ミトコンドリア活性化には酵素が不可欠
ポイントは「消化酵素」と「代謝酵素」　ほか）
第３章　“代謝ヂカラ”を増やす！３大栄養素の摂り方（脂質の摂り方　悪玉の油脂を徹底的にカット
タンパク質の摂り方１　動物性タンパク質を摂りすぎない　ほか）
第４章　ミトコンドリアを増やす！代謝のいい食べ方（朝昼晩の基本的なメニュー構成
朝食のポイント　朝はまだ胃腸が眠っている　ほか）
第５章　激しい運動はしなくていい（運動でミトコンドリアが増える
ミトコンドリアは遅筋で増える　ほか）
著者情報 内藤 眞禮生
　１９６１年東京生まれ。医師・医学博士。８５年慶應義塾大学医学部卒業。オーストラリア・メルボルン大学医学部研究主任、総合病院内科部長を経て、９９年より長女のアトピー治療に端を発し漢方医学を研究。２００５年日本東洋医学会認定漢方専門医も取得。１０年には統合医療・酵素栄養学などの長年の研究の成果を活かした「ブルークリニック青山内藤統合医療センター」を開設。日本内科学会認定内科専門医、日本腎臓学会認定腎臓専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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