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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

湯治エクササイズ　「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」自分で出来る痛みやコリの簡単手当法! 　(bio books)

著者名 杉本錬堂／著
出版者 ビオ・マガジン
出版年月 2012.7
請求記号 492/01110/

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1 天白3431885882一般和書一般開架暮らしの本在庫 

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書誌詳細

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請求記号 492/01110/
書名 湯治エクササイズ　「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」自分で出来る痛みやコリの簡単手当法! 　(bio books)
著者名 杉本錬堂／著
出版者 ビオ・マガジン
出版年月 2012.7
ページ数 128p
大きさ 21cm
シリーズ名 bio books
ISBN 978-4-904379-60-8
分類 49254
一般件名 温泉療法 　 マッサージ
書誌種別 一般和書
内容紹介 自分の力で腱を「のばす」、筋肉を「ほぐす」、骨と筋肉と腱を引き離すように「ゆるめる」ことで身体を元の状態に戻す、湯治エクササイズを、イラストや写真で紹介します。
タイトルコード 1001210043710

要旨 「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」自分でできる痛みやコリの簡単手当法。３つの技法で悩みを瞬時に解決。
目次 第１章　３つの動きをマスターして滞りをなくす　湯治エクササイズ（３つ覚えればすぐできる！「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」
手指の力の弱い方でもできるさまざまなサポート方法　ほか）
第２章　湯治エクササイズを活かす毎日の習慣　顔と動きで体調をチェック（湯治エクササイズを活かすために身体の状態をチェックする
３つの動きで身体の状態が分かる始動法　ほか）
第３章　部位別湯治エクササイズ（身体の声を聞き分ける身体のシグナル別・部位別湯治エクササイズ）
第４章　ほぐしてスッキリ！湯治エクササイズ　応用編（むくみや脂肪へのアプローチ　湯治エクササイズ　応用編）
著者情報 杉本 錬堂
　天城流湯治法の創始者。温泉セラピスト（天城流湯治法・湯治司）。１９９６年、健康保養によるまちづくりと、地域活性を目指す「ヒーリングストーンズ」を設立。２０００年、日本の温泉療法アドバイザーとして招待され渡独。２００１年、ＮＰＯ法人「錬堂塾」を設立、静岡県地域づくりアドバイザー、健康・福祉・まちづくりアドバイザーとなる。２００７年、世界民族長老会議へ日本代表オブザーバーとしてペルーを訪問。２０１１年、「ヨタ噺プロジェクト」指導。「医療法人社団あおい會ヒューマンセンター（東京）」副所長・主席研究員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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