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一般和書
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書誌情報サマリ

書名

「心のガラクタ」を捨てる生き方　「自分は自分」と言い切る強さをつくる本

著者名 川畑のぶこ／著
出版者 三笠書房
出版年月 2012.7
請求記号 159/06403/

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No. 所蔵館 資料番号 資料種別 配架場所 別置 帯出 状態
1 鶴舞3132052154一般和書２階書庫　貸出中 

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書誌詳細

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請求記号 159/06403/
書名 「心のガラクタ」を捨てる生き方　「自分は自分」と言い切る強さをつくる本
著者名 川畑のぶこ／著
出版者 三笠書房
出版年月 2012.7
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 978-4-8379-2455-5
分類 159
一般件名 人生訓
書誌種別 一般和書
内容紹介 思い込み、過去の思い出、つらい人間関係…。思い切って「余計な何か」を手放すだけで、今のあなたにふさわしい“いい変化”がすぐ訪れます。人生が驚くほど快適になる“心の整理術”を紹介します。
タイトルコード 1001210033511

要旨 いつも他人の目が気になる、最近イライラしがち、疲れが抜けない…人生がうまくいかないとき、私たちは必ず“捨てられない何か”を心に抱えているものです。思い込み、過去の思い出、つらい人間関係…思い切って「余計な何か」を手放すだけで、気持ちがスッキリします。驚くほど“心の風通し”がよくなり、人生に“いい流れ”も生まれます。この本で紹介する、誰でもすぐできる効果的な心理療法のワークで、あなたも心にたまった「ガラクタ」を一掃してみませんか。
目次 はじめに　幸運が流れ込む“心の整理術”―人生が驚くほど快適になる！
１章　「割り切って」考えると、生きるのがラクになる―自分の「一番大切なこと」を犠牲にしない
２章　「悩み方」にも、ちょっとしたコツがある―「心の荷物」が軽くなる心理プログラム
３章　人間関係の「余計なストレス」を捨てる―もうイライラしない！悩まない！
４章　「疲れた心」によく効くリラックス習慣―不思議なくらい前向きな気持ちになれる！
５章　いつもうまくいく人はシンプルに生きる―迷わない、こだわりすぎない、無理しない
著者情報 川畑 のぶこ
　心理療法家。東京生まれ。米国マサチューセッツ州エンディコット・カレッジ卒業（ＡＡ）後、経営コンサルティング会社、貿易会社勤務を経て、米国にて通訳・コーディネーターとして独立。通訳の仕事を通して心理療法に出会う。２００２年に日本帰国後、都内を中心とした複数の医療機関において、がん患者や家族のメンタルケア、および心の悩みやストレスを抱える人々に対して日々カウンセリングを行なう。その他、患者会の指導、セラピスト養成研修の指導、医学部での講義、一般市民向けの講演・講義を全国各地にて行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


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